親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

清明節連假趕走惡視力 眼科醫師教你護眼三招

2019-04-04 18:27聯合報 記者趙容萱╱即時報導

清明節連假到來,由於愈來愈多的兒童用眼過度,缺少戶外活動,導致視力問題,台中市政府衛生局提醒家長趁連假多帶孩子走到戶外活動,接觸大自然,減少近距離用眼時間,遠離「惡視力」威脅。眼科醫師鄭英明整理出一套不花時間、隨時隨地都可以做的護眼三招,分別是「閉目養神」二分鐘、「抬頭望遠」二分鐘、「眨眼、張開」五到六次。

眼科醫師鄭英明建議,兩歲以下兒童不宜接觸3C產品,2歲到6歲兒童,每天使用時間不宜超過2小時;學齡兒童使用一定時間後,應讓眼睛適度休息;一般民眾使用3C產品30分鐘到40分鐘,宜休息10分鐘。

衛生局表示,依教育部統計106學年度學生裸視視力不良率,國小一年級25.6%,國小六年級已達63.3%,國中一年級更達68.6%,顯示視力不良比率隨年齡逐年提升。

衛生局長曾梓展指出,孩童長時間用眼及缺少戶外活動,是影響視力健康的原因之一。陽光會增加視網膜分泌多巴胺的量,抑制眼軸伸長,不僅有助視力保護,還能減緩近視的發生及度數惡化。

另外,依實證顯示,每周室外活動至少11小時,可減少近視發生及度數增加。衛生局提醒家長重視兒童視力保健,每日應於戶外活動2至3小時,接觸大自然、減少近距離用眼時間保護視力。

台中市衛生局提醒家長,趁連假多帶孩子走到戶外活動,接觸大自然,減少近距離用眼時間...
台中市衛生局提醒家長,趁連假多帶孩子走到戶外活動,接觸大自然,減少近距離用眼時間,遠離「惡視力」威脅。圖/台中市衛生局提供

視力保健
眼科
近視

延伸閱讀

同類文章

14歲就視網膜剝離 醫師:別宅了

點眼藥7步驟 你做正確了嗎?

哪一種太陽眼鏡才好?眼科醫師教你怎麼選顏色和濾鏡

高度用眼、糖尿病作祟 國內黃斑部病變年輕化

3C狂推「黑屏模式」護眼? 眼科醫:恐加深不適

近視可以抵消老花?眼科醫師解析老花眼3迷思

日本網紅眼藥水遭加拿大禁售 若已經用了還有救嗎?

白內障換水晶體 依需求挑就好

陽光好大!別忘眼睛防曬 以免白內障與黃斑部病變報到

眼科醫生還戴著眼鏡…他們為何不做近視手術?

眼睛出血以為是眼中風 其實眼睛不紅才最可怕

醫病天地/緊盯3C 記得定時閉眼休息護眼睛

願景/黃瑽寧:拒絕3C保母 父母應正視養育挫折感

台研究稱鳳梨能治飛蚊症?教授:酵素不可能跑到眼睛

吃鳳梨治飛蚊症有效? 醫師:勿延誤就醫治療

蔡依林遭雷射筆掃眼 醫證實:暴露0.25秒就傷眼

護眼除了遠離3C 國健署呼籲還要這麼做

願景/廖文華教孩子:手機是用來工作的 不是娛樂工具

願景/兒童滑手機 醫師建議聯絡簿記錄使用時間為警惕

願景/近視是病 監察委員建議對廠商開徵3C健康捐

願景/3C成癮症現實虛擬 傻傻分不清

常盯著螢幕看 別忘看遠休息

願景/搭車也滑 還沒念書就先近視

願景/3C世代 20年後 50萬人將失明

願景/3C當保母 爸媽難為 他偏要滑

突患飛蚊症 竟是乳癌轉移眼底

畏光不再是逃避檢查藉口 有它不點散瞳也能看清視網膜

女熱愛當網紅直播 35歲竟罹患「網紅白內障」

天氣炎熱又梅雨季 中醫師:小心結膜炎

總是淚眼汪汪? 這些問題造成「淚溢」

商品推薦

贊助廣告

留言