盯電腦竟黃斑部出血 低藍光護眼

【華人健康網╱記者黃曼瑩／台北報導】

中小學生開學了，一些滑世代的兒童，卻在暑假結束後出現黃斑部病變的問題，由於暑假期間每天接觸平板電腦、智慧型手機、電視螢幕等3C產品，因為把3C當保姆，未控制使用時間，容易受到藍光傷害，導致近視、黃斑部提早病變比例日漸攀升。

孩童因水晶體較清澈，無法有效抵擋藍光，長時間接觸3C產品，恐易導致白內障與黃斑部病變。（攝影／黃曼瑩）

根據Babyhome一項「2014兒童護眼大調查」指出，逾6成5孩童自3歲以下開始接觸智慧型手機、平板電腦、電視等，7成家長知道3C產品對視力的影響性，卻有超過8成家長不知如何應對，也不知該建立什麼正確的使用習慣。

手機面板發出高能量藍光　造成黃斑部負擔

此外，調查也發現，暑假期間小一至小六學童求診狀況，8成假性近視度數增加，而該年齡層學童過度使用3C產品，尤以手機(Phone)、平板(Pad)、電腦(PC or TV)為最，使用時間平均更高達4.1小時。

新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師表示，1名國二女學生，暑期每天看電腦長達5小時，出現視力模糊、黃斑部出血。智慧型手機泛濫，其面板所發出的高能量藍光，會造成眼底黃斑部的高能量光線負擔。

陳瑩山醫師提醒，使用平板、電腦、電視、手機宜30分鐘休息10分鐘。（攝影／黃曼瑩）

目前已經有手機、螢幕、電視等系列商品全方位導入低藍光護眼技術，降低光波刺激、保護眼睛。（攝影／黃曼瑩）

藍光對眼睛傷害大　恐導致黃斑部病變

藍光會造成眼睛哪一些傷害？由於水晶體會吸收部份藍光，但是卻會漸漸混濁形成白內障，而大部份的藍光會穿透水晶體，直接達黃斑部，就有可能形成黃斑部病變。尤其孩童因水晶體較清澈，無法有效抵擋藍光，恐易導致白內障，又因黃斑部尚未成熟發展，無法充分過濾藍光，導致黃斑部病變，不當使用3C產品讓眼睛接受過度藍光刺激，恐將造成視網膜的永久損傷，孩童睫狀肌對焦迅速、放鬆不易，容易導致假性近視。

智慧型手機的螢幕小，必需拿得很近，如果使用時間很長，會導致肌肉不適的症狀更加明顯，包括眼睛睫狀肌產生過勞現象，更因光線過度照射，使得眼睛從前到後包括角膜、水晶體與黃斑部，都會造成傷害。

【醫師小叮嚀】：

陳瑩山醫師表示，開學後孩童眼睛負擔更重，建議先至眼科檢查、透過營養攝取，尤其要多吃綠色蔬菜，或是魚、回歸正常生活、減少對智慧型裝置的依賴，使用平板、電腦、電視、手機宜30分鐘休息10分鐘，也可以透過選用護眼產品，目前已經有手機、螢幕、電視等系列商品全方位導入低藍光護眼技術，降低光波刺激、保護眼睛，守護孩童的視界，增加對眼睛的防護。

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