長時間吹冷氣 誘發乾眼症

【台灣新生報／記者鄭綿綿】

夏季氣溫炎熱，整天待在冷氣房，容易誘發乾眼症發生，根據統計，長時間吹冷氣，容易誘發增加兩成比例乾眼問題，應注意防範。

吹冷氣誘發乾眼問題關聯

淚液分泌不足，容易誘發乾眼問題。淚液除了可潤濕眼球表面，供應角膜營養外，還可以造成一個平整的屈光表面。當中也含有溶菌酵素等抗菌物質，可做為抵抗微生物入侵的一道防線。結構上，眼睛有層很薄的淚液膜覆蓋在角膜前，這層膜由內而外分成黏液層、水液層與油脂層，任何一層淚液分泌不足或分布不均，尤其常處於冷氣直吹，乾燥的室內空間，就易出現乾眼症狀。

患者可見眼睛乾澀，分泌物濃、灼熱異物感、畏光或怕風吹、外在一些刺激就易淚流不止等。患者乾澀的感覺常見下午或晚上特別明顯，嚴重者會有眼皮沾黏睜不開的現象。甚至有些人會因為太乾澀，一旦在空氣污濁處或受到其他刺激，反而激發淚腺大量反射性分泌淚液，而造成出現「假性溢淚」的錯覺。

乾眼症保養原則

生活上的保養，包括應注意避免熬夜，可每天熱敷清潔眼瞼，避免自行隨意點藥水，配合多眨眼，有助濕潤眼球及推擠淚水，化粧品使用眼妝，應注意徹底卸妝、清潔，戴隱形眼鏡時間避免過久，減少在乾燥的環境待過長時間，外出風大可戴上防風眼鏡保護。此外，使用電腦、三C產品也應注意避免用眼過度，過長時間久盯銀幕，以免造成眼瞼內的皮脂腺分泌失調，誘發乾眼問題。

專家看法

眼科醫師張正忠表示，避免長時間讓眼睛處在乾眼的環境中，最好室內溼度控制在50%，或可以在桌上放一杯水，增加空氣中的濕度。以及平常可多攝取含維生素Ａ的食物，如紅蘿蔔、木瓜、番茄等，幫助補充眼睛黏液層細胞的養份。

注意事項

使用人工淚液，最好選用不含防腐劑成份，以單劑量使用；像是一次使用為單瓶包裝，會比整罐包裝保存上為佳。若選用含微量防腐劑的人工淚液，一天儘量避免點眼超過4次。

【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

乾眼症

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用