【內容摘自《驚人的「視力回復」眼球操》，作者中川和宏／譯者黃瓊仙，采實文化出版】
使用「兩副眼鏡」，深度近視者視力可望恢復
「我討厭戴眼鏡，就算配了我也不想戴。」這麼做的人應該不少。如果配戴一般眼鏡，視力仍在持續惡化，這麼想就無可厚非；如果配的是矯正眼鏡，可以改善視力功能，讓眼睛愈來愈好，那麼你非戴上不可。
深度近視需要「看近」和「看遠」兩副眼鏡
一旦變成深度近視，視網膜接收到的光刺激會減少，若置之不理，光源不再投射於視網膜，視網膜顯像功能就會變差，最後就算接收到光源也無法成像，就此看不到東西。深度近視很可能因此轉變為「弱視」。
經過長時間的觀察，就算戴眼鏡，視力也沒有改善的人變多了。我認為深度近視者必須準備兩副眼鏡，一副是待在家裡或工作時配戴的近距離眼鏡，一副是外出或開車時佩戴的遠距離眼鏡。
雙眼瞳孔距離，會隨視物遠近改變
為了不讓對焦調節力和輻輳力失調，準備兩副眼鏡是正確做法。深度近視的人若只靠一副眼鏡看遠又看近，上述能力會逐漸失調。
配眼鏡時，是以看遠距離的視力表所測量到的視力為依據，選擇鏡片度數。當我們看遠時，雙眼瞳孔距離也拉得最開。
在這種狀態下看近物，眼睛會在鏡片的內側接收光源。鏡片內側變厚，發揮稜鏡效果，於是光源落在內側鏡片，啟動稜鏡效果，光源屈折地落於內側。這時就算沒有將瞳孔朝內側集中，也能看清近物。
兩副眼鏡交替配戴，能預防近視度數加深
想恢復視力，當我們看近物時，必須將雙眼瞳孔距離，設定為看近物的距離，光源通過鏡片最薄的中心點才正確。至於度數的設定，用來看近距離的眼鏡，不需設定看遠的度數，度數可以略微減少。如果能準備這樣兩副眼鏡，輻輳力和對焦調節力就不會失調，也能預防度數加深。
到底該準備一副眼鏡或兩副眼鏡，有依據可循——如果是未滿-3屈光度的輕度近視，只配一副看遠的眼鏡就夠了；超過上述標準的深度近視者，必須準備看遠和看近的兩副眼鏡。
矯正眼鏡能幫助回復視力，請慎選
一般眼科醫師或眼鏡行為患者配眼鏡時，多半不是以恢復視力為目的，只求能讓他們看得清楚，這種眼鏡無益於視力的恢復。
矯正眼鏡才是能恢復視力的武器，也就是「以恢復視力為目的」的眼鏡；透過矯正眼鏡恢復視力後，就需更換鏡片，鏡片厚度也會愈來愈薄。能做到這樣，代表近視獲得改善，眼鏡度數已跟著下降。
想配矯正眼鏡只能找視力訓練中心，然而某些視力訓練中心未能提供這項服務；不過倒是可以自製簡單的矯正眼鏡，其功效雖只有真正矯正眼鏡的一半，但還是有效的。看遠處的眼鏡，單眼視力要達到0.7左右；看近處的眼鏡，單眼視力只需0.3至0.4就夠了。這就是簡單的矯正眼鏡。
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