摘除眼鏡、不用雷射手術有何方法？

【文、圖／摘自《活到天年3—人體通補養生手冊》／武國忠醫師著／人類智庫出版集團提供】

青少年時期視力變差，是生理發育的正常表現

幾乎每一個嬰兒「呱呱墜地」時，上帝都賦予他一雙清澈透明的眼睛。透過這雙心靈的窗戶，他觀察和認識這個世界，同時驚嘆於它的豐富多彩和變化無邊。雖然造物主是仁慈的，賦予他這雙明亮的眼睛，倘若保護不當或任意損壞，這雙眼睛也會變得越來越模糊。

談及對眼睛的傷害，不管是被迫的，還是無意的，估計很多人都深有體會。中、小學的學生每天要學習大量的知識，有看不完的書和做不完的功課作業；很多上班族和大學生、研究生，需要每天長時間對著電腦；辦公室自動化的普及，就連醫院也電腦普及化，開處方箋都是電腦操作；更有眾多的網迷，不吃不喝地掛在電腦上，甚至徹夜不眠……。

精彩的電影、好看的電視劇、豐富的報章雜誌、扣人心弦的精彩賽事，和消遣的娛樂八卦，常使得我們忘記什麼叫做「休息」。不管我們是有意、還是無意的，都在無形中使眼睛一天天變得模糊。終於有一天，我們發現不得不在眼睛上架副眼鏡，這個世界才能看得清楚。

或許有人會說：「沒有辦法，生活所迫。」在這裡，我不想多說什麼，我也理解那種身不由己的感受，只是在寫這篇文章時，我想提醒一下各位朋友，凡事掌握一下分寸，用心呵護自己的眼睛！ 等真的變成「四眼田雞」時，你想要再擺脫眼鏡，可是一件相當困難的事。

病症小辭典．近視
指眼球的前後徑過長，使遠處平行的光線，在進入眼球後，焦點落在視網膜的前面，無法清楚呈像在視網膜上，看東西是模糊的。近視可分為「屈折性近視」和「軸性近視」，絕大部分的人都屬「軸性近視」。目前尚無可完全治癒近視的方法，除了配戴眼鏡矯正，還有雷射手術、角膜塑形術等方式。預防近視加深，需要打造一個良好的閱讀環境，如光線明亮、適合的桌椅高度等，保持良好的閱讀習慣，每看40分鐘到1小時，要休息5到10分鐘。多看遠方、多到郊外踏青等。

青春期視力下降很正常

除了上面提到的一些情況，我這裡想重點給「近視眼族」提醒一下。若是你正處於青少年時期，也就是10歲到20歲之間，如果有段時間突然覺得視力下降得厲害，還伴有一些青春期現象，如男生聲音變粗，開始長鬍鬚，喉結逐漸明顯；女生聲音變高，乳房開始突起；個子明顯地長高，體重也增長很快，飯量比以往大了許多。

青春期男女，千萬不要急著去配眼鏡。因為此時視力下降，很大程度上，只是生理發育的正常表現，不必驚慌，過一段時間，視力自然會恢復正常。

中醫講五臟六腑之精，皆注於目；眼睛的明亮自然，也需要這些精氣的充盈。當人體處於生長發育的旺盛時期，原來注於目中的這些精氣，會因為身體其他部分的迅速增長，例如肌肉、骨骼、大腦等所需營養成分，以及氣血津液的增加，而使供養給眼睛的精氣變得不足。即使每日飯量增加、營養加倍補充，也抵擋不住生理的迅速變化。

很多人都知道青少年族群中，開始配戴眼鏡的人多了起來。如果再用心觀察的話，你會發現，人的視力在春天的時候，瞬間下降得最厲害。因為春天是大地復甦、萬物生發的季節；對應於人，也是身體成長、發育旺盛的時候。

這就好比每日給眼睛三分的精氣，用以保證它的明亮，由於身體迅速發育，而調節又沒有跟上步伐，將原來供給的三分精氣減成一分半，眼睛就會覺得模糊，看東西也變得不清楚。

能不戴眼鏡，就盡量不要急著戴

此時做父母的不要慌、不要緊張，除了讓孩子吃好一點，營養均衡，要他多一點睡眠和休息的時間。尤其是每年的三月到五月這段時間，更應當注意。等兩、三個月之後，視力自然會恢復正常，千萬不要因為視力一下降，就急著給他配眼鏡，因為眼鏡戴上之後，就很難摘下來了。

相對來講，生活中女生戴眼鏡要比男生多，其實這也和生理有關。大家都知道，女生比男生發育得早。而中醫裡面講女性以肝為先天之本，肝既藏血，又開竅於目。女子月事初潮前後的那幾年，尤其是月經來了之後，因為氣血下行的緣故，使本來就被大量調用到神經、肌肉、骨骼等處的氣血，更加不足，眼睛也就更容易找到它的搭檔—「眼鏡」。

生活中，導致我們變成「四眼田雞」的因素有許多，不可避免的因素暫且不論，但是當我們明白醫理後，能克服的還是應當盡量做到。尤其是家長，只要特別注意一下孩子視力下降的那一段時期，讓他吃好睡好，少點壓力，不要急於配戴眼鏡，就可能成就孩子一生的光明。有如此簡單的方法，身為家長的你，何不採用呢？

青少年視力變差怎麼辦？

1 吃好一點，營養均衡。
2 多一點睡眠和休息時間。
3 不要急著配戴眼鏡

為什麼女生比男生容易近視？

其實這和人的生理有關。大家都知道，女生比男生發育得早。而中醫裡面講女性以肝為先天之本，肝既藏血，又開竅於目。女子月事初潮前後的那幾年，尤其是月經來了之後，因為氣血下行的緣故，使本來就被大量調用到神經、肌肉、骨骼等處的氣血，更加不足，眼睛也就更容易找到它的搭檔—「眼鏡」。

用之有道．武醫師養生帖

女性比較容易近視嗎？
相對來講，生活中女生戴眼鏡的人，要比男生多，其實這也和生理有關。女子月事初潮前後的那幾年，尤其是月經來了之後，因為氣血下行的緣故，使本來就被大量調用到神經、肌肉、骨骼等處的氣血，更加不足，眼睛也就更容易找到它的搭檔—「眼鏡」。

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