親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

工程師加班一夜近視增700度 快來測你眼睛過勞了嗎?

2018-10-21 09:40聯合報 記者鄧桂芬/報導

上班電腦、下班手機、通勤時間滑不停,這是3C時代上班族的日常用眼模式。

我們的睫狀肌因長時間近距離用眼,處在緊繃狀態下,逐漸失去彈性,

視力模糊、畏光、飛蚊症,更嚴重的影響視網膜。

當這個社會開始關注勞工過勞問題時,

別忘了,你就像那個壓榨眼睛的無良雇主,讓它一整天緊繃工作,小心提早陣亡。

醫師提醒,長時間滑手機除可能加重近視度數,也容易引發眼睛疲勞感和乾澀,圖非當事人...
醫師提醒,長時間滑手機除可能加重近視度數,也容易引發眼睛疲勞感和乾澀,圖非當事人。 本報資料照片

3C時代來臨,人手一機滑不停,卻可能讓眼睛工作過勞,近視也大幅加深。

振興醫院眼科部主治醫師許粹剛表示,眼睛能上下左右轉動,是因眼外周圍有六條肌肉可進行調節。另外有一條非自主性肌肉「睫狀肌」位於眼球虹彩的根部睫狀體上,可調整眼睛焦距,讓人在年紀輕時不管遠或近都能看清楚。

睫狀肌長期緊縮 肩頸都受害

但是,當近距離看電腦或看書太久,睫狀肌不斷維持在緊張的收縮狀態,肌肉用力久了就會覺得疲勞。一旦嚴重疲勞,還可能產生連鎖反應,把疼痛擴散至眼周肌肉,使眼內、鼻子、肩頸、頭部等都可能覺得疼痛。

許粹剛說,當用眼過度出現疲勞,診斷上統稱「過勞」,症狀包括視力模糊、複視、眼紅、刺痛、怕光、痠澀、異物感、眼眶痛或肩頸痠痛等,嚴重狀況下有人會覺得眼睛所見的色彩鮮豔度下降或顏色感覺錯亂,幾乎是現代3C族寫照。

散瞳放鬆睫狀肌 視力救回來

許粹剛說,其實在手機等3C產品盛行前,電腦的出現,其高度使用者就是眼疲勞的高危險群了,醫學統稱為「電腦終端機症候群」。因長時間面對電腦專注工作,會減少大腦的眨眼反射動作,淚液減少、淚膜蒸發速度增加,也易造成乾眼症。

較為嚴重的狀況則是「睫狀肌痙攣」,會造成近視度數大幅加深。許粹剛說,他日前才剛收治一名竹科工程師,其雙眼視力約800多度,因工作必須一直用眼看電腦,某次加班後的隔天,早上驚訝自己「瞎」了,嚇到跑來求醫。

「其實他是睫狀肌一直用力沒放鬆,肌肉痙攣了!」許粹剛說,當時工程師眼壓不高,但近視加深到1500多度,他讓工程師點散瞳劑,強迫放鬆睫狀肌,約一小時後再驗光,就已經回復原本視力,虛驚一場。

過勞眼病變 傷害視網膜血管

除了近距離用眼時間過長之外,眼鏡度數不合,視力不好或老花眼卻不戴眼鏡,或是左右眼視差過大等,雙眼因無法協調,也容易造成過勞。

許粹剛說,眼科臨床上確實有一種病症是過勞導致的眼病變,醫學名詞稱「中心性漿液性脈絡膜視網膜病變」,是一種視網膜脈絡膜血管病變,進而造成視網膜排水功能變差,導致黃斑部下積水,症狀為視線模糊不清、看東西變小,或看直線扭曲。

白內障年輕化 電腦工程師多

該眼病變好發於工作很拚的40到50歲的中年男性,特別是有A型性格,工作有野心、急於完成工作且要求完美者。不過,約七到八成病人生活作息改善,症狀也能跟著改善;若超過六個月沒自己恢復,就可接受雷射治療,封住會滲漏的血管。

許粹剛說,3C產品出現讓門診乾眼症病人增加不少,但只要症狀輕微,適度休息可緩解,「最怕的是持續操眼睛,把疲勞變過勞就棘手了。」眼科界就發現,白內障及黃斑部病變有年輕化趨勢,且患者以最常用眼的電腦工程師為大宗。

該怎麼判斷自己眼睛是否過勞?許粹剛說,眼科有一套「眼睛過勞檢查表」,共計有12項...
該怎麼判斷自己眼睛是否過勞?許粹剛說,眼科有一套「眼睛過勞檢查表」,共計有12項內容。符合項目不到2項者,代表維持現狀就好;符合3到7項者,代表眼睛有些疲勞、需多休息。 圖/123RF

眼睛過勞檢查表

該怎麼判斷自己眼睛是否過勞?許粹剛說,眼科有一套「眼睛過勞檢查表」,共計有12項內容。符合項目不到2項者,代表維持現狀就好;符合3到7項者,代表眼睛有些疲勞、需多休息。超過8項者可能已眼過勞,建議就醫治療。

1.每天使用電腦、手機或平板超過5小時,或連續使用超過2小時。

2.光線不足時,有看東西不清楚的感覺。

3.常感覺眼睛張不開或眼皮沉重。

4.眼睛乾澀,需要使用眼藥水滋潤。

5.常有畏光的感覺。

6.晚上睡不好、容易失眠、心神不寧。

7.肩頸僵硬、痠痛。

8.眼皮常不自主抽動。

9.近視度數加深很多。

10.眼窩眼球有脹痛感,甚至頭痛。

11.不正常的姿勢看東西:如常瞇眼視物、斜眼看人。

12.看近距離的東西無法對焦。

資料來源╱許粹剛醫師 製表╱鄧桂芬

過勞
睫狀肌
視力模糊
近視

延伸閱讀

同類文章

為何戴隱形眼鏡會導致紅眼睛? 專家剖析原因告訴你

黃斑部病變新解方 免疫分子成標靶

會考特殊生書本貼眼睛讀書 眼藥水以自己的血清製作

買隱形眼鏡只看度數? 忽略6件事根本是拿視力開玩笑

清大吳承澐眼患罕病視覺退化 不放棄學習獲總統教育獎

「眼球操」真的能護眼? 眼科醫師來解答

4種人最易長針眼!該冰敷還熱敷醫師告訴你關鍵

檢測搭配AI分析 提早發現青光眼

眼睛也會「長皮蛇」! 醫警告這2種人發生率高

她熱敷針眼更腫痛 他冰敷針眼也沒好? 醫師解釋給你聽

眼白冒血塊非小事!伴隨6狀況恐「眼中風」

控制近視點散瞳劑很傷眼? 揭密3個常見迷思

防疫工作壓力大睡不夠 視力模糊眼紅染「皮蛇」

健康醫點靈/常滑手機看3C 小心老了3眼疾找上門

眼睛沒症狀也會得青光眼! 眼科醫師點名5大族群要注意

配戴隱形眼鏡6大NG習慣犯不得! 眼科醫師警告了

在家辦公.上課 遠距防疫護眼3觀念你有嗎?

影/居家檢疫滑手機頻追劇 女子打瞌睡手機砸眼險盲

眼藥水滴眼球上竟是錯的!導致損傷和發炎...藥師公開5大NG使用法

眼睛紅紅的別以為是小事 醫師:伴隨6狀況快就診

醫病天地/養貓婦感染弓漿蟲 引發視網膜發炎

春暖花開 容易過敏 小心春季型角結炎

眼睛不舒服就點眼藥水?眼科醫師警告7種人不可以亂點

女主管怎麼老是淚眼汪汪?眼科醫師:是鼻淚管阻塞

喜愛追劇滑手機的人要當心 小心急性玻璃體剝離

水球砸眼輕忽2個月 小6男生左眼視力剩0.1回不去了

粉領族戴隱形眼鏡長期待冷氣房 眼睛太乾眼角膜破損

嫰男視網膜壞死出血 竟隱匿愛滋病史就醫

「鏡頭怎總是霧霧的?」 婦人就醫才知罹患黃斑部水腫

影/想知道自己有沒有黃斑部病變?在家電腦DIY點滑鼠即可檢測

猜你喜歡

沒顧好「想做愛的女病患」致失身 台大醫院得賠40萬

吳朋奉傳心肌梗塞猝逝 心臟科醫籲:這些都是危險因子

猝死前身體有警訊!出現心臟4大求救信號就得小心

體溫上升、怕熱易流汗!8症狀代表甲狀腺可能生病了

慢性發炎都是自己吃出來的!5種飲食惡習趕快改掉

吃得慢≠緩慢咀嚼!研究:吃飯吃太快讓肥胖、糖尿病機率暴增

泰小王子「鑲金的寂寞生活」 傳患自閉症被泰王送出國

從尿液看身體病兆!出現深黃褐色可能肝出問題了

睡著不代表睡得好! 4個影響睡眠品質的因素你中了幾項

上大號超過5分鐘易便秘!醫師教排便用「這姿勢」更容易放鬆肛門

經常頭痛是腦中風前兆嗎?醫師:6個改變要提高警覺

又胃食道逆流了?營養師推薦三大養胃食物

最新研究發表 過動症的孩子腦內荷爾蒙與一般人不一樣

妙齡女子洗澡洗到一半竟中風!嚴重到要住院治療

何鴻燊用強心針續命失效? 醫:強心針只能助爭取時間

肚子痛竟是血管出問題?醫師:身體這五種症狀該去看血管外科

全球15億人患有慢性疼痛!美國疼痛醫學會:可能是8種病引起

天氣熱用「降溫噴霧」小心臉會爛! 醫生提醒避開2成分

為何中壯年猝死愈來愈多?三高、抽菸…都讓你身陷猝死危機

防骨鬆 補鈣+D防跌增肌力

忽略細節變成牙結石 醫師公開正確清潔要點

單純肚子痛竟成腹膜炎 醫師提醒腹膜炎有這些常見症狀

血壓藥是否要吃一輩子? 看看醫生怎麼說

半夜腳抽筋不是缺鈣,竟是這問題導致!

瘦身後肝指數仍高 醫追出罹罕病威爾森氏症

子宮內膜太厚或太薄都可能有問題 醫:少吃這二類食物防病變

50歲以上罹患骨質疏鬆症機率高 醫師:高鈣飲食預防

被柯文哲騙婚? 陳佩琪:婚前不知柯有亞斯伯格症

難怪妳越來越老!保養3大錯誤手勢 化妝水拍臉是大忌

監控血糖、體重 糖尿病並不可怕

家人罹憂鬱症該怎麼辦?精神科醫師傳授6招相處模式

商品推薦

贊助廣告

留言