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29歲男十年來的壞習慣 讓他關節液變成「牛奶」狀

電腦族小心》頻眨眼…不是放電 是乾眼症

2014-09-23 12:43聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合報/記者張祐齊/中和報導】

民眾在家也可用指尖掐按或指關節按揉眼睛周邊穴位,刺激淚液分泌,也可減緩乾眼症的症...
民眾在家也可用指尖掐按或指關節按揉眼睛周邊穴位,刺激淚液分泌,也可減緩乾眼症的症狀。
上班族長期使用電腦或騎機車眼睛吹到風,就會一直眨眼,甚至乾澀到睜不開,小心可能是乾眼症的前兆,應儘速送醫治療,以免危及視力。

擔任會計工作的卓小姐表示,她每天上班8小時,幾乎都盯著電腦螢幕,持續產生眼睛酸澀、乾癢、紅腫等症狀,到眼科診所就診才發現得了乾眼症。雖然每隔1、2個小時就必須點一次人工淚液,睡前還塗抹維生素A藥膏,但上班時盯著電腦螢幕仍感不適。

今年2月起,情況愈來愈嚴重,連騎車上下班或到戶外休憩時,只要眼睛吹到風,就會一直眨眼,甚至乾澀到睜不開,只好到署立雙和醫院傳統醫學科求診。

醫師以針灸、中藥與茶包的「三合一療法」治療後,兩周左右症狀就得到緩解,治療一個月後,現在每天只需早晚點一次人工淚液,就可保持眼睛舒適,症狀改善許多。

雙和醫院傳統醫學科副主任韓豐隆表示,上班族或文字工作者長時間使用電腦,因用眼時間過長,眨眼次數相對減少,導致淚液分泌不均,或是婦女停經後隨著年齡的增長導致淚水的分泌持續減少,以及近年來連高中生準備考試長期熬夜,都極可能罹患乾眼症。

醫師建議乾眼症患者應遵守的保濕護眼原則包括,每用眼1小時要休息5至10分鐘;避免面對冷暖氣出風口或窗口;室內要放置水盆增加溼度;外出戴擋風或寬邊太陽眼鏡;避免熬夜,保持睡眠充足;避免刺激性飲食;多吃富含維生素A的食物。

民眾在家也可用指尖掐按或指關節按揉眼睛周邊穴位,刺激淚液分泌,也可減緩乾眼症的症狀。

※延伸閱讀》
.蒸眼睛 無助乾眼症
.長期盯電腦 小心乾眼症
.對抗乾眼症 自救之道
.點人工淚液 每天最多6次

【2009/04/22 聯合報】

維生素

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