電腦族小心》頻眨眼…不是放電 是乾眼症

【聯合報／記者張祐齊／中和報導】

上班族長期使用電腦或騎機車眼睛吹到風，就會一直眨眼，甚至乾澀到睜不開，小心可能是乾眼症的前兆，應儘速送醫治療，以免危及視力。

擔任會計工作的卓小姐表示，她每天上班8小時，幾乎都盯著電腦螢幕，持續產生眼睛酸澀、乾癢、紅腫等症狀，到眼科診所就診才發現得了乾眼症。雖然每隔1、2個小時就必須點一次人工淚液，睡前還塗抹維生素A藥膏，但上班時盯著電腦螢幕仍感不適。

今年2月起，情況愈來愈嚴重，連騎車上下班或到戶外休憩時，只要眼睛吹到風，就會一直眨眼，甚至乾澀到睜不開，只好到署立雙和醫院傳統醫學科求診。

醫師以針灸、中藥與茶包的「三合一療法」治療後，兩周左右症狀就得到緩解，治療一個月後，現在每天只需早晚點一次人工淚液，就可保持眼睛舒適，症狀改善許多。

雙和醫院傳統醫學科副主任韓豐隆表示，上班族或文字工作者長時間使用電腦，因用眼時間過長，眨眼次數相對減少，導致淚液分泌不均，或是婦女停經後隨著年齡的增長導致淚水的分泌持續減少，以及近年來連高中生準備考試長期熬夜，都極可能罹患乾眼症。

醫師建議乾眼症患者應遵守的保濕護眼原則包括，每用眼1小時要休息5至10分鐘；避免面對冷暖氣出風口或窗口；室內要放置水盆增加溼度；外出戴擋風或寬邊太陽眼鏡；避免熬夜，保持睡眠充足；避免刺激性飲食；多吃富含維生素A的食物。

民眾在家也可用指尖掐按或指關節按揉眼睛周邊穴位，刺激淚液分泌，也可減緩乾眼症的症狀。

※延伸閱讀》
．蒸眼睛 無助乾眼症
．長期盯電腦 小心乾眼症
．對抗乾眼症 自救之道
．點人工淚液 每天最多6次

【2009/04/22 聯合報】

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