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賈伯斯對食物相當挑剔!為什麼健康狂熱者還是死了?

影/國人平均每日逾9小時使用3C 眼睛健康拉警報

2018-10-03 14:27聯合報 記者劉嘉韻╱即時報導

中華民國眼科醫學會連續4年進行全民護眼趨勢調查,發現國人用眼惡習難改,眼睛健康拉警報!相較去年,國人每日平均使用3C時間竟從2016年的7.8小時,飆升至2018年的9.4小時,也就是國人扣除睡眠時間的8小時,每日近5成的時間眼睛都泡在3C裡!

而國健署建議每周進行11小時戶外運動是能夠減少55%近視發生率,但調查發現,國人每周平均僅有3.24小時戶外運動時間,而對比亞太區中國、印度、澳洲、南韓等國護眼調查結果,台灣近視人口排名第一,堪稱「近視王國」。中華民國眼科醫學會秘書處榮譽顧問蔡景耀蔡景耀分析,此現象可能與國人重度使用3C產品也缺乏運動為主因。

調查同時發現,國人「一心三用」,同時使用手機、電視跟電腦同時使用時間,從9%成長到16.4%,加上使用姿勢錯誤百出,反映結果有高達81%的國人都曾自覺眼睛出現不適現象,眼睛健康已出現明顯警訊!常見眼睛不適症狀包括眼睛疲勞、乾澀、痠痛,還有視力模糊、眼睛充血或紅腫等等,更值得注意的是,有高達7成8民眾出現眼睛不適症狀,並未主動求醫,而是自行熱敷休息甚至不與理會。

此外,超過3成以上民眾,並不知道青光眼白內障乾眼症等眼疾,是可以預防以及防止惡化的。而相較於前一年的調查,民眾有定期檢查眼睛的習慣雖從20%攀升至38%,但仍有高達6成2民眾未養成定期檢查眼睛的習慣。

3C
視力模糊
青光眼
白內障
乾眼症

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