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孩子放假玩3C 恐爆近視潮

台北市學生寒假不用寫作業,不少青少年整天盯著電腦或智慧型手機螢幕,眼科醫師擔心,開學後,不少學童恐怕近視數度加深,且出現眼睛乾澀、痠痛等暫時性乾眼症症狀,家長應提醒孩子,避免3C產品傷眼。

大林慈濟眼科主任樊文雄表示,兒童近視度數增加的主因為近距離、長時間用眼,智慧型手機、平版電腦等3C產品普及,因字體較小,使用時便越拿越近,近視度數勢必增加。

此外,使用手機時,習慣性的低頭動作,時間一久,不但頸椎容易痠痛、不適,造成頸部異常,不自然的低頭姿勢,還會增加眼眶壓力,提高眼壓,以致眼睛疲勞。

樊文雄指出,長時間盯著螢幕,眨眼次數變少,淚水無法產生,將出現暫時性乾眼症症狀,必須讓眼睛多休息,否則點再多眼藥水,也沒有效果。

樊文雄說,3C產品LED螢幕常有藍光,研究證實藍光會傷及黃斑部,長久下來引發黃斑部病變,影響視力。建議民眾,使用手機或平板電腦時,不妨安裝濾藍光的軟體,有助減少可見光中較高能量,降低藍光對眼睛的傷害。樊文雄提出「護眼333」原則,用眼30分鐘便休息3分鐘,並將視線移3公尺外的遠處,讓眼睛放鬆休息。

3C 藍光 黃斑部病變 乾眼症 眼壓

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