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坐月子平板滑不停…視力剩0.2

醫師認為產婦坐月子期間要保養雙眼,每天用3C最好不超過2小時(示意圖)。<br />記者簡慧珍/攝影
醫師認為產婦坐月子期間要保養雙眼,每天用3C最好不超過2小時(示意圖)。
記者簡慧珍/攝影

醫師:哺乳期間 護眼營養素不足 雙眼較脆弱

南投市一名婦人坐月子期間,平板電腦滑個不停,天天打電玩或上網看影片,致眼睛痠澀不適,視力大幅下滑,雖迎來新生兒,卻也傷了雙眼,裸視視力只有0.2。

眼科醫師簡美華說,產婦坐月子期間,眼睛最脆弱,若天天滑手機、看影片,對眼睛是很大的傷害。

簡美華說,有些婦人生產後,眼睛會畏光,或被風吹過容易流淚等,這是因為產後哺乳期間,母體內保護眼睛的葉黃素和Omega-3等營養素不足,造成眼睛痠澀、畏光等。因此,婦人坐月子期間,是雙眼很脆弱的階段,最好避免使用智慧型手機或平板電腦。

她說,產婦坐月子期間,天天悶在房間裡,即使感到很無聊,也要少滑手機。以往坐月子的婦人,大都看電視殺時間,現在3C商品很流行,有不少產婦坐月子,常上臉書和外界互動,有的用平板看影片,一開是幾個小時,這些都很傷眼睛。

時下的手機,為讓使用者看得清楚,普遍使用藍光,藍光波長在400-530nm,是最能讓人看得清楚的可見光,但也最傷眼力。

簡美華說,如果產婦坐月子,在屋內看大電視還沒那麼傷眼,若長時間盯著手機或平板看,不僅視力快速減退,更嚴重的可能引發黃斑部病變。家裡來了新生兒,充滿新生命的喜悅,新媽媽也要懂得愛惜自己,別坐完月子傷了雙眼。


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