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防乾眼症 中醫:忌吃辣烤炸

長時間使用電腦、手機,容易有乾眼症,醫師提醒至少每30分鐘要休息。
長時間使用電腦、手機,容易有乾眼症,醫師提醒至少每30分鐘要休息。
記者林麗如/攝影

62歲插花老師浸淫花藝、繪畫世界,每次一投入就花半天時間,常覺得眼睛酸澀,得了乾眼症,即使剛睡醒眼皮也張不開,點人工淚液也維持不了多久,最後求助中醫,經過半年調理改善,終於擺脫眼藥水。

中國醫大附設醫院中醫部醫師葛正航說,乾眼症即中醫所謂的白澀症,病因與長期用眼過度、熬夜、愛吃辣有關,造成陽虛鬱火無法宣洩。

葛正航指出,治療方式是服用適合病患體質的中藥去火散熱,並以針灸放鬆眼周肌肉、增加循環,平常以將滋肝補腎的明目湯當茶飲,配合推拿緩解頭部的緊張度。

葛正航發現,乾眼症患者年齡層有下降趨勢,主要與民眾「低頭」有關,上班族壓力大工時長,愛吃燒烤、油炸、辛辣食物,也會影響眼力,甚至引發或加重近視、老花。

葛正航建議,改善乾眼症平時就要做好護眼工作,閱讀50分鐘休息10分鐘,忌辛辣食物,多吃深色蔬菜;保持充足睡眠、閱讀環境光線充足。

中醫師教你避免乾眼症<br />圖/聯合報提供
中醫師教你避免乾眼症
圖/聯合報提供

乾眼症 熬夜 燒烤 近視 老花眼

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