睡眠打呼聲太大？有可能是睡眠呼吸中止症作祟！林口長庚醫院睡眠中心主任陳濘宏指出，阻塞型睡眠呼吸中止症（Sleep Apnea）是指在睡眠當中，上呼吸道「重複地」發生阻塞，使口鼻的呼吸氣流減少或停止 10 秒鐘以上，有時會缺氧或在睡夢中驚醒。但打鼾不等於睡眠呼吸中止症，根據林口長庚醫院睡眠中心調查，台灣17歲到70歲的人口中，有51%的人會打鼾，而患有睡眠呼吸中止症的人只占2%。
國泰醫院耳鼻喉科主治醫師方麗娟表示，打鼾是很平常的症狀，只要上呼吸道狹窄，氣流經過產生共鳴，就會造成打鼾的聲音；而睡眠呼吸中止症是發生在呼吸道塌陷的情況。所以睡覺時「鼾聲雷動」也無需過度緊張，可能是睡覺姿勢不良、鼻塞等毛病，若是情況嚴重，最好求助耳鼻喉科或睡眠門診。
愛普渥斯嗜睡量表（Epworth Sleeping Scale）
說明：請圈選出您最近一段時間內，在以下不同情況中打瞌睡，（不單只是感覺疲倦）的頻率。0=從未，1=很少，2=一半以上，3=幾乎都會。
1.坐著閱讀時
2.看電視時
3.在公眾場合安靜坐著（如在戲院或會議中）
4.坐車連續超過一小時（不包含自己開車）
5.在下午躺下休息時.
6.坐著與人交談時.
7.沒有喝酒的情況下在午餐後安靜坐著時.
8.開車中遇到交通問題而停下數分鐘時
（總分8分以下為正常，8-10分是灰色地帶，10-12分是輕微嗜睡，12分以上是嗜睡，建議就醫。）
資料來源／台灣睡眠醫學學會 製表／吳佳珍 聯合報
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