養「聲」有撇步 忌冰少吃辣炸物

【聯合報╱林超賢╱屏東市漢堂中醫診所院長】

聲音沙啞或發不出聲音，常常讓人困擾。聲音沙啞常見感冒患者、演講者或需要長時間說話的人，如老師、播音員和節目主持人，因常過度使用聲帶，也可說是一種職業病。

感冒引起的聲音沙啞，中醫認為屬風熱之邪傷肺，引起咽喉聲帶充血發炎而致聲音沙啞。

一般較中性或較強壯體質者，通常會自我痊癒，但較虛弱或較熱性體質者，氣管自我痊癒功能偏弱，常常遷延數周，甚至超過一個月都沒好。這時用養陰清肺潤肺藥，如沙參麥冬湯和百合固金湯等方劑，通常可解。

感冒治療失當也容易引發聲音沙啞，當感冒併有嚴重的咽喉聲帶充血時，一味使用辛熱散表藥物，聲音更容易沙啞。感冒時，食用太過燥熱食物，也常造成聲音沙啞，所以感冒時不要進補，這也是原因之一。

職業性聲音沙啞，如老師或演講者，長時間使用聲帶和咽喉組織，造成組織充血。此時，保養聲帶、咽喉是重要課題，飲食習慣也要注意，懂得發聲技巧，也可減少聲音沙啞。

長期使用聲帶和咽喉造成的聲音沙啞，可能聲帶組織已產生肥厚和結節，中醫治療分為急性期和慢性期。急性期，可適時使用清熱方藥，此時治療得當，病情很快可緩解。

若病程拖延日久，成為慢性聲音沙啞，則應考慮使用散腫化瘀消結或涼血藥物，如用養陰清肺藥配合夏枯草、牡丹皮等。也可搭配局部噴敷藥物，如青黛散、冰硼散。

至於平日咽喉聲帶保養，不要過分使用是首要，不得已時，時常滋潤咽喉聲帶為必要，如多喝溫水，不喝冰水，以避免自我痊癒功能低下；避免辛辣炸食物，高熱量食物也應少吃，熱性水果如龍眼、荔枝等，暫時避免接觸。

中藥澎大海、羅漢果可以常常泡茶喝，可保護聲帶咽喉；菊花、蜂蜜泡茶，有潤燥利喉開音效果；冰糖白木耳，也可滋陰潤肺利喉。

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