中醫緩秋疾／按摩迎香穴 沒事早點睡

【元氣周報／記者張嘉芳／報導】

秋天是過敏性鼻炎、氣喘、濕疹、異位性皮膚炎的好發季節，醫師表示，中醫理論上「肺」主皮毛、呼吸，所以秋天「養肺、保肺」可降低過敏發作。

秋天早晚天氣涼，民眾起床若沒加件薄外套、皮膚受寒，很容易打噴嚏、流鼻水；而有氣喘問題的小朋友，這時候很容易呼吸不順、換氣急促，胸口出現吹哨聲。

台北市立聯合醫院中醫院區醫務長、陽明大學傳統醫藥研究所副教授許中華表示，季節轉換、下雨溫度濕度改變，免疫力不好的人很容易受風寒，外界「燥邪」也容易發生，造成慢性咳痰、咽喉炎、咳嗽及口乾、喉嚨癢之外，眼睛會覺得乾澀，常常得點人工淚液濕潤，腸胃道乾燥、容易便秘，皮膚嘴唇乾裂等。

除了滋陰與溫補外，萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀建議，有過敏性鼻炎的人可在鼻腔周圍「迎香穴」處，也就是兩側鼻翼、鼻骨、山根、往印堂中間上下搓揉，如此可讓鼻腔溫暖、增加鼻腔血液循環，避免冷空氣刺激，導致流鼻水、打噴嚏。

黃中瑀說，秋天以肺部保養為主，如果想預防或治療過敏，冬至以後還可以在背部「大椎穴」附近穴道貼「三九貼」。另外，少喝冰涼飲料、少吃油炸食物，都能避免身體虛寒、呼吸系統過敏現象。

黃中瑀強調，晚上10時半到凌晨1時30分是「人體自動免疫調節修復系統」的黃金時間，這個時間若能好好休息，也能降低發生過敏疾病機會。

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