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忽視頸椎不適「這疾病」恐找上門,嚴重還會影響性功能!醫師教你如何自我檢測

低頭滑手機讓頸椎歪斜的患者愈來愈多,頸椎歪斜不僅會造成頸部疼痛,連帶還會影響學習、工作,造成注意力不集中、失眠、失智,嚴重者還會造成性功能障礙。
低頭滑手機讓頸椎歪斜的患者愈來愈多,頸椎歪斜不僅會造成頸部疼痛,連帶還會影響學習、工作,造成注意力不集中、失眠、失智,嚴重者還會造成性功能障礙。
示意圖/ingimage

聽健康

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低頭滑手機讓頸椎歪斜的患者愈來愈多,頸椎歪斜不僅會造成頸部疼痛,連帶還會影響學習、工作,造成注意力不集中、失眠、失智,嚴重者還會造成性功能障礙。台北醫學大學附設醫院神經外科主治醫師陳榮裕表示,現代人或多或少都有頸椎功能障礙,但長期不重視極可能造成不可逆後遺症,民眾可透過「頸椎功能障礙指數問卷」自我評估,若分數超過15分,建議立即就醫。

低頭滑手機等3C 產品,頸椎疾病恐找上門

陳榮裕表示,現代人使用頸部的機率,遠大於過去,只要頻繁使用,關節退化的機率就愈高,也會讓退化年齡提早,現代人久坐、久站、低頭用3C產品,頸椎與腰椎最容易受到損害。因頻繁使用,導致的頸椎疾病,如頸椎間盤突出、頸椎韌帶增生、頸椎歪斜等。

頸椎不適何時該就醫?

近年頸椎歪斜的案例愈來愈多,也有年輕化的趨勢,他曾治療過一位年僅20多歲頸椎歪斜的患者,頸椎過度使用出現骨刺後,出現麻痛感,幾乎沒辦法正常工作、睡眠,經過手術治療後才改善。頸椎病變並不會馬上影響到生活,而是一步步蠶食頸椎健康,患者常常是等到麻痛感出現時,才有意識,但此時才就醫,往往都已經非常嚴重。

陳榮裕建議,如果已經感到頸椎不適建議及早就醫,搭配改善姿勢等方式,避免未來頸椎病變影響神經傳導。民眾可透過「頸椎功能障礙指數問券」自我評估,若分數超過15分,建議立即就醫。已有多項病例報告指出,頸椎病變嚴重者,恐會影響性功能,且就算開刀治療,也沒辦法完全恢復如初。

頸椎歪斜的常見症狀:

.急性或慢性頭痛

.雙手難以抬高低頭時伴隨著「卡卡」的不適感

.會有注意力不集中

.失眠、睡不好

預防頸椎病變,醫師建議從兩方面著手

陳榮裕表示,避免頸椎病變,可以從這兩方面著手

.避免過度使用頸椎,減少低頭頻率

.也可以拉筋舒緩頸部肌肉,但不建議過度推拿,或用力按摩。頸椎因較其他部位更脆弱,推拿師在不知情的狀況下,過度按壓到受傷處,恐會增加頸部壓力,嚴重者恐因此癱瘓。

●頸椎功能障礙指數問卷

Q1.您現在頸椎的疼痛指數?

0分:完全不會痛

1分:輕微疼痛

2分:中等疼痛

3分:疼痛相當嚴重

4分:疼痛非常嚴重

5分:劇烈疼痛

Q2.您現在個人自理狀況(如:洗漱、穿衣等)

0分:完全沒有問題,可以自己來

1分:有時候會有一點點痛感,但基本還是沒有問題

2分:會有點痛感,所以我再做那些事情的時候需要小心

3分:疼痛感受度較強,所以有時候需要別人協助

4分:我已經痛到經常需要別人協助

5分:我已經無法自理,需要臥床

Q3.您現在是否可以提起重物?

0分:我可以提起重物,且不會痛

1分:我可以提起重物,但會有一點點痛(但可忍受不太影響)

2分:疼痛會妨礙我從地板上提起重物,但如果重物放在桌子上合適的位置,我可以設法提起它

3分:疼痛會妨礙我提起重物,但可以提起「中等重量」的物體

4分:我只可以提起「輕的」物體

5分:我完全無法拿或搬物品

Q4.您現在是否可以閱讀?

0分:我可以隨意閱讀,且完全不會痛

1分:可以讀,但會引起輕微的頸痛

2分:可以讀,但疼痛感受比較強烈一點

3分:我已經不能隨意閱讀(閱讀時間約30分鐘)

4分:我已經閱讀困難(閱讀時間小於10分鐘)

5分:我已經完全無法閱讀

Q5.您現在是否會頭痛?

0分:完全不會

1分:有一點,但不常

2分:中度頭痛,但不常

3分:中度頭痛,且經常發生

4分:嚴重頭痛,且經常發生

5分:一直都有嚴重頭痛問題,且持續發生

Q6.您現在注意力是否有集中?

0分:完全集中,沒有任何困難

1分:有時候不太能集中,但不是太大的問題

2分:想要集中時,有一點點小問題

3分:需要花一些精力才可以集中

4分:需要花我極大的精力才可以集中

5分:我已經完全無法集中

Q7.是否會因為頸椎痛而影響工作?

0分:完全沒有影響

1分:影響程度不大,還是可以自己完成

2分:有些工作項目受到限制

3分:受限制的項目變多,且自己無法完成

4分:已經幾乎不太能工作

5分:我已經完全無法工作

Q8.您現在是否因為頸椎問題影響到您的睡眠?

0分:完全沒有影響

1分:失眠小於一小時

2分:失眠約1-2小時

3分:失眠約2-3小時

4分:失眠約3-5小時

5分:接近整夜失眠,失眠約5-7小時

Q9.您現在是否因為頸椎問題影響您的娛樂活動?

0分:完全不影響

1分:我能參與所有娛樂活動,但有一點頸痛

2分:因頸痛,我只能參加大部分活動

3分:因為頸痛,我只能參加少部分活動

4分:因為頸痛,我幾乎不能參加活動

5分:我完全無法參加活動

Q10.您是否開車?

Q10-1.您現在是否會因為頸椎疼痛而影響駕駛?

0分:完全不影響

1分:可以駕駛,頸椎輕微痛

2分:可以駕駛,但因為疼痛所以無法長時間

3分:已經不太能駕駛

4分:幾乎不能駕駛

5分:完全無法駕駛

頸椎功能障礙評估結果

計算方式:(總分/50)X100

0-20%:輕度

21-40%:中度

41-60%:重度

61-80%:嚴重

81-100%:失能臥床

頸椎病 失眠 頭痛 工作 頸部

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