五十肩並非是50歲以上的人才會罹患的疾病，年輕女孩若穿著清涼的背心或露肩衣，長時間待在冷氣房裡吹冷風，也容易得到五十肩。振興醫院復健科主治醫師陳建成醫師表示，五十肩又稱冰凍肩，學名是「沾黏性關節囊炎」，它是一種慢性肌腱炎，上至80歲老人家、下至20歲的年輕辣妹都可能會有五十肩。
以穿露肩衣吹冷風為例，關節間隙受到冷空氣的影響，整個肩膀會不自主縮起來，一旦關節滑囊間隙縮小，中間的肌腱容易因小小動作而不斷摩擦肩膀骨頭，導致肌腱發炎。
另外，若本身已有肌腱炎的人，也會因為吹冷風，讓血液循環變差，進而影響組織發炎的修復力，使得組織發炎不容易好轉，甚至惡化成慢性肌腱炎，關節囊跟骨頭黏在一起，只要肩膀稍微動作就會疼痛，越痛越不敢痛，造成嚴重五十肩。
陳建成說，五十肩主要是「不當操作」、肩膀沒放鬆引起，臨床上常見五十肩的求診者普遍都是低頭滑手機或平版電腦、彎腰駝背等不良姿勢所致。不過，就算是姿勢正確，但只要過程中肩膀一直緊繃、沒休息，也會造成五十肩，所以家庭主婦重複拖地複動作很容易引起肌腱炎，若未休息或做些復健運動，五十肩很快就會找上妳。
如何得知自己是否有五十肩？陳建成提供三招自我檢測法，第一，將手往上舉貼耳。第二，手前舉到對側肩膀，手肘緊貼胸骨。第三，手往後貼到對側肩胛骨下緣，也就是手扣內衣，若三個動作都無法做到，就要懷疑有五十肩問題，最好盡速到醫院檢查。
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