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打完疫苗手臂痛炸有解方 3動作5循環可緩解

2022-02-15 16:10聯合報 記者賴香珊/南投即時報導

全球疫況嚴峻,且隨病毒不斷變種,追加施打疫苗恐成常態,而疫苗接種後最常反應的便是「注射部位疼痛」,甚至痛到無法舉起手臂,但醫師指出,有時可能是太緊張、焦慮等心理因素造成,臂膀痠痛則能以特定姿勢進行適度活動來緩解。

衛福部南投醫院指出,打完疫苗後,手臂相當有感,有人痛到無法舉起手臂,或睡覺翻身壓到被痛醒,其實這並不一定是疫苗所導致,也可能太過緊張、焦慮等心理因素,而手臂、肩膀等痠痛也非無法改善,反而可適度活動緩解疼痛症狀。

南投醫院復健科主任周建文說,「疫苗注射後的肩傷害」通常是指疫苗注射後立即出現肩膀的症狀,而據統計約9成患者是在24小時之內即出現症狀,很少是超過3天才出現肩膀問題,而這些症狀大多會自然復原,不需要特別治療,

倘若民眾覺得疼痛遲未舒緩建議可就醫,評估是否服用止痛藥或非類固醇抗發炎藥,或由復健科透過臨床理學檢查,確定骨關節疼痛的原因,再藉由超音波導引注射消炎藥來降低發炎,後續搭配物理治療儀器幫助患者減輕症狀。

物理治療師張鈞渝建議,以不引發更嚴重痠痛為原則,適度活動肩關節伸展攣縮的肌肉群來降低疼痛,可舉高整隻手臂、手臂內收外展如擦大桌面的動作、肩膀內外轉等運動,每次10下共5次,每次間隔20至30秒,約15至20分鐘。

南投醫院則提醒,為確保自身健康,民眾仍應盡速完成接種,而疫苗接種後可能發生副作用,通常輕微且於數天內消失,並隨年齡層增加而減少,擔心副作用者,也能先與醫師討論,經諮詢、評估以選擇合適的疫苗接種。

肩膀內外轉運動。圖/南投醫院提供
肩膀內外轉運動。圖/南投醫院提供
手臂內收外展如擦大桌面的動作。圖/南投醫院提供
手臂內收外展如擦大桌面的動作。圖/南投醫院提供
手臂內收外展如擦大桌面的動作。圖/南投醫院提供
手臂內收外展如擦大桌面的動作。圖/南投醫院提供
疫苗接種後最常反應的便是「注射部位疼痛」,有些人甚至痛到無法舉起手臂。圖/南投醫...
疫苗接種後最常反應的便是「注射部位疼痛」,有些人甚至痛到無法舉起手臂。圖/南投醫院提供
舉高整隻手臂。圖/南投醫院提供
舉高整隻手臂。圖/南投醫院提供

關節疼痛
物理治療
新冠肺炎疫苗

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