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愛路跑的仍有3成骨質流失 醫師籲民眾掌握骨齡

高醫附院神經外科主治醫師林志隆分析7年來參加路跑民眾的骨質疏鬆篩檢結果,發現6萬7千多人中,有高達3成已有骨質流失,更有6.59%已骨質疏鬆而不自知。記者蔡容喬/攝影
高醫附院神經外科主治醫師林志隆分析7年來參加路跑民眾的骨質疏鬆篩檢結果,發現6萬7千多人中,有高達3成已有骨質流失,更有6.59%已骨質疏鬆而不自知。記者蔡容喬/攝影
高醫體系將於11月10日舉行「保骨健身 遠離肥胖 豬事皆宜」路跑,推動骨質疏鬆防治多年的高醫神經外科主治醫師林志隆表示,自2012年至2018年為參加路跑及周邊民眾進行骨質疏鬆篩檢,發現7年來接受篩檢的6萬7190人中,有31.17%出現骨質流失、6.59%更已有骨質疏鬆,且不少路跑者都不知道自己已有骨質疏鬆。

林志隆說,研究已知運動有助延緩骨質流失,但從路跑者的骨質疏鬆「海篩」,數據很驚人,何況是一般沒有運動、日曬習慣的民眾。他表示,許多骨鬆患者都是等到姿勢不當或跌倒發生骨折,才知道骨質疏鬆找上門,尤其現代人飲食不均衡,少運動、曬太陽,有人30、40歲就已骨質流失,可預見將是骨折高危險群。

骨質疏鬆好發於50歲以上或更年期後的女性,林志隆說,高齡者多少都有骨頭毛病,卻當成自然老化不以為意,他門診有一半是壓迫性骨折要開刀的患者,幾乎都是骨質疏鬆造成,有名61歲女患者,已因骨質疏鬆連續8次發生壓迫性骨折,幾乎每節脊椎都打上骨釘,相當可憐。

林志隆坦言,骨質疏鬆不會好,藥物治療進步不大,只能建立良好生活習慣延緩惡化,降低骨折風險,曾經有80歲阿嬤骨折後原本都不能走了,改變飲食、多運動,慢慢有了起色,他也提醒民眾一定要趁年輕時存骨本,並定期接受骨質疏鬆篩檢,了解自己的骨密度情況。

為能協助骨質疏鬆患者,林志隆團隊7年來自掏腰包,請衛教師和志工來為患者做衛教;最近也研發了衛教APP,正在申請專利,幫助病人紀錄每天吃的東西和運動習慣,還會告知有沒有達標,如運作順利,將提供給國健署全面推動。

林志隆說,台灣脊椎骨折者,一年內再發生率高達4分之1,很多醫師都不願花時間幫骨質疏鬆患者做衛教講,只能另外請衛教師來一個個講,幾年來發現,透過衛教還可以「一次救三代」,有50歲女兒陪80歲媽媽來聽,下次就來做骨鬆檢查,還會回去要20多歲的孩子少喝汽水。

高醫附院神經外科主治醫師林志隆分析7年來參加路跑民眾的骨質疏鬆篩檢結果,發現6萬7千多人中,有高達3成已有骨質流失,更有6.59%已骨質疏鬆而不自知。記者蔡容喬/攝影
高醫附院神經外科主治醫師林志隆分析7年來參加路跑民眾的骨質疏鬆篩檢結果,發現6萬7千多人中,有高達3成已有骨質流失,更有6.59%已骨質疏鬆而不自知。記者蔡容喬/攝影

路跑 骨質疏鬆症 更年期 壓迫性骨折

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