【聯合報╱記者詹建富／專題報導】
醫師發現，不少輕熟女有骨鬆而不自知，雨天不慎滑跤，瞬間骨折，也有上班族腳踩高跟鞋，走路稍微拐一下，腳踝應聲骨折。
骨質疏鬆症學會副秘書長、亞東醫院骨科主治醫師吳凱文昨天指出，不少對一般民眾稀鬆平常的動作，骨鬆病人卻可能有骨折危機，如打噴嚏、移機車、抱小孩，或炒菜鍋太重，炒菜使手腕骨折。
吳凱文曾收治一名35歲女性，她當時騎機車外出，為閃避汽車，一時重心不穩，以腳撐地，當時沒有外傷，但沒多久，大腿近髖骨處卻出現劇痛，送醫後經X光檢查，發現她的髖骨出現一道裂痕，需要動手術植入鋼釘。
吳凱文表示，這名女性無其他病史，也沒有長期使用類固醇，但經骨密度檢測結果，已是嚴重的骨鬆症，患者卻不自知，患者經治療近2年，骨密度才稍為有些進步。
骨鬆症學會理事長、台大醫學院骨科教授楊榮森表示，成年女性在35歲後骨量開始走下坡，每年平均約減少0.5%至1%，如果固定服用類固醇、抗憂鬱劑，或抽菸、喝酒、嗜喝咖啡、茶及碳酸飲料等，以及平常不喜歡曬太陽，運動過少，都容易造成骨質流失，甚至讓骨質疏鬆症提早報到。
兩年前曾有骨折經驗的蕭小姐說，她因工作繁忙，為了提神，養成早上喝茶、下午喝咖啡的習慣，加上很少在戶外活動，不到30歲，健檢就發現骨密度過低，但她不以為意。
直到兩年前，蕭小姐下樓梯時踩空，原以為扭傷，前往中醫診所冰敷，隔天卻愈發疼痛，腳踝腫到鞋子穿不下，到骨科求診才知是腳踝骨折，打石膏3個月，讓她十分懊惱。
蕭小姐表示，經過這次教訓，她已養成適度日曬、運動習慣，降低每天喝茶、咖啡次數，改喝高鈣牛奶，希望將流失的鈣質補充回來，遠離骨折危機。
小動作也可能骨折：
1.穿高跟鞋扭到腳。
2.天雨滑跤。
3.下樓梯踩空。
4.騎機車重心不穩。
5.使勁挪移機車。
6.打噴嚏。
7.搬重物驟然彎腰。
8.彎腰抱小孩。
9.炒菜鍋太重。
10.遛狗手腕骨折。
資料來源：吳凱文醫師
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