親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

別誤認新冠肺炎「沒死很多人」專家秀曲線圖證實它的危險之處

研究:糖份、油炸物 恐蝕骨本

2014-09-23 12:57聯合新聞網 台灣新生報

【台灣新生報/記者蘇湘雲/綜合外電報導】

常吃高油脂食物、常喝含糖飲料,小心罹患骨質疏鬆症

美國、加拿大最新研究指出,多數人都知道高油脂、高糖份食物容易造成肥胖、心臟病等問題,但許多人不知道這些垃圾食物也可能蝕骨本,引起骨質疏鬆症。

美國密西根大學運動機能學院院長羅恩‧澤尼克在新聞稿中表示,糖份、脂肪也會使骨質變差,導致骨質疏鬆症等疾病。這問題常受到忽視,如果民眾不趕快改變飲食習慣,骨質疏鬆症患者人數就會越來越多。

研究人員解釋,糖份、脂肪透過兩種途徑影響骨質密度。第一,骨質要健康,鈣質就要充足,飲食若攝取大量飽和脂肪、糖份,很容易阻礙鈣質吸收,鈣質便會隨尿液排出體外,鈣質流失加速,骨質密度自然就會變得比較差。第二,飽和脂肪在腸道中可能形成一層皂性成份,這種成分不易溶解,更會阻礙鈣質進入骨頭,影響骨質強韌。

研究人員提醒,八十五歲以上骨質疏鬆症女性患者,每三人就有一人出現髖部骨折,一年大約有百分之二十的人因骨折送命。研究人員認為,要預防骨質疏鬆症,除了要盡快改變飲食,也要養成運動習慣,有些人甚至需要服用藥物,以免骨質疏鬆症進一步惡化。

※延伸閱讀》
‧因應停經後需求 女性至少須存20年骨本
‧存骨本!快走、跳繩、爬山最有效
‧怕三高不敢吃蛋 當心難保骨本
‧喝大骨湯補鈣保骨本 營養師:效用有限!

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

心臟病
骨質疏鬆症
髖部骨折

台灣新生報

健康醫藥精采內容,詳見台灣新生報網站

延伸閱讀

同類文章

膝蓋痛不一定是關節炎! 先搞清楚是不是這6原因引起的症狀

二不一要 善用按摩工具

本土研究:置換人工關節 濕疹發生風險高出近四成

頸部好姿勢 3招趕跑疼痛

鼠年鼠來寶 物理治療師教你姿勢正確真正好

貪杯小心隔天手「不舉」 周末夜臂麻痺症上身

左右肩不平 5招找回身體平衡

惱人媽媽手、滑鼠手怎麼分? 復健科醫師教你用一招判別

腳踝扭傷嚴重恐需手術 醫教緊急處理五原則,七成可自行癒合

走路爬樓梯卡卡靠補鈣改善?硬骨、軟骨傻傻分不清

除舊布新做到一身痛? 物理治療師6個叮嚀遠離痠痛

還沒30歲脖子卻先老! 6個習以為常的動作都是在自殘

過度運動愛飲酒要小心!德國男忽視疼痛造成關節壞死

國二生騎車跌倒竟雙手骨折 醫:體重95公斤加重傷勢

睡醒發現手老是舉高高?醫師:得這病機會大大增加 

中年只顧防三高? 忽略「這項」健康威脅恐少活好幾年

按摩椅舒緩筋骨?治療師提醒這2個時段使用特別危險

只有小指不會麻麻的?治療腕隧道症候群可以不開刀嗎

人生才過一半腰開始痛了!你的腰痛是機械還非機械性?

平平是腰痛 「慢性」跟「急性」處置方式大不同

頭痛6年找不出原因 射頻神經燒灼術15分鐘就搞定

皮膚長乾癬竟是關節炎「乾癬性關節炎」和一般關節痠痛怎區分?

男子騎機車出車禍受「絞刑式骨折」 幸手術後復位

深蹲到底有什麼好處?怎麼蹲才不會傷膝蓋?

防骨鬆殺手 除了補鈣還要負重運動

影/細菌有如吃掉椎間盤 脊椎融合手術再造新龍骨

熱敷墊舒緩酸痛 這3種人盡量不要使用

天冷腰痛最好趴姿用熱敷墊 「這些人」盡量別用

不彎腰駝背就好?醫師:過度挺腰的坐姿有更高機會下背痛

膝蓋退化不可逆!醫:體重增1公斤 關節負擔多3公斤

猜你喜歡

腳按了會痛,身體哪裡出了問題?中醫主任一張圖,從足部看出疾病訊號

日本藥學預防專家教你1分鐘降血壓操!比走路、減鹽還有效

心臟不好全身都受累!台大醫圖文解說正確心臟保養

擔心肺炎疫情也會破壞免疫力!醫師教你10個放鬆方法

流感重症較上月降8成 「防疫附加效益」

「皮蛇」長身體一圈就會死?神經科醫點出致病關鍵

膝蓋痛不一定是關節炎! 先搞清楚是不是這6原因引起的症狀

稍微動一下就累或心悸?看看你的心衰功能性在哪一級

預防病毒勤洗手卻引發皮膚炎?WHO教你3招緩解不適

別只關心新冠肺炎!2種傳染病悄悄孳生 家有寶寶更危險

學測後有幻覺…高中生患思覺失調

腳一踩就痛!放鬆足底筋膜每天6動作有做有差

眼睛防疫 醫師:別戴隱形眼鏡 眼鏡早晚消毒

周邊血管阻塞會致死!4種人是高危險族群

別只關心武漢肺炎!威脅更大的流感重症死亡已達61例

新冠肺炎威脅 5方法減壓

心律不整無前兆! 提防猝死風險務必這樣做

包皮有皮就割? 醫師:清潔更重要

肥胖、長期吃止痛藥 腎衰危險因子

這方法可讓人晚幾年洗腎 腎臟權威名醫告訴你秘訣

孩子是否有自閉症類群障礙? 醫師建議觀察兩大關鍵

檢查有無胃食道逆流「統統抓去做胃鏡」?醫師這麼說

復發機率達6成!不只是喝咖啡、吃甜食害胃食道逆流

15歲染腸病毒重症 桃園近3年首例

醫病天地/膽管結石 內視鏡治療新選擇

莫名頭暈吃止暈藥無效 原來是狹心症

二不一要 善用按摩工具

頸部好姿勢 3招趕跑疼痛

工程師勃起不見龜頭 醫用包皮環切手術5分鐘解決問題

低蛋白飲食 讓你晚幾年洗腎

曾建森胃腸肝膽專科診所/胃不舒服原因多 切勿自行買成藥

商品推薦

贊助廣告

留言