【聯合報╱整理記者黃文彥】
50歲以上台灣婦女每4人就有1人罹患骨質疏鬆症，高於台灣男性的10%。衛生署國健局估計，全台約92萬停經婦女受骨鬆威脅。
人體骨骼骨質在20至30歲達到高峰，之後逐漸減少。世界骨質疏鬆基金會建議，每天應作45至60分鐘負重有氧運動，例如步行、快走，可有效增加骨質密度。
諮詢：衛生署國民健康局
💪更多健康推薦
‧81歲婦擁1600萬財產、和兒媳同住「仍怕孤獨死」盼一人獨居
‧一回家秒開冷氣、風量設定最弱 5種NG習慣讓你白花冤枉電費
‧35歲女兒終於結婚 父母卻不開心「出借書房備孕」怕孫子的誕生
這篇文章對你有幫助嗎?
