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B與C+差很大!背包揹太重女大生竟大小奶

中醫師蔡惠君(右)奉勸年輕人,長期背太重的背包,小心高低肩、脊椎側彎、大小奶等後遺症。記者趙容萱/攝影
中醫師蔡惠君(右)奉勸年輕人,長期背太重的背包,小心高低肩、脊椎側彎、大小奶等後遺症。記者趙容萱/攝影

24歲大學女學生近期為考研究所出門都揹上裝有筆電的18公斤重大背包,挑燈夜戰研讀,長久下來駝背、立,更嚴重是胸部一大一小還外擴,左側胸部有C+罩杯,右側只有B罩杯,相當明顯,經向中醫求診,經二個月針灸、吃中藥,搭配勤做雙手交握、手掌用力對壓的豐胸動作,以及雙手高舉、雙掌上翻並踮腳往上延伸的體操,如今右側胸部也直追C+罩杯,還她完美體態。

蓮樺中醫診所院長、中醫師蔡惠君發現,這名女大學生身材嬌小,為了準備考研究所,經常熬夜、壓力大、長時間彎腰駝背伏案準備考試,出門的背包裡,塞筆電、大本原文書等,重達18公斤,長期姿勢不良,也會影響到雙側乳房發育不均勻。

蔡惠君提醒家長,青少年若背著重重的書包,引起脊椎後凸、側凸、前傾或扭曲。 同時,肌肉可能因極度緊張而疲勞,脖子、肩膀和背部容易受到傷害,長久下來會造成駝背、高低肩,女性大小奶,而男性則會有長不高的後遺症。

蔡惠君說明,背包過重將尤其已經有脊椎側彎或彎腰駝背的人,更要注意減輕身體的負重,如果書包重量超過背包者體重的10%到15%,對身體的損害將成倍增加。因此,建議把背包重量控制在背包者體重的10%以下。

蔡惠君建議,女性有空可以多做豐胸、拉提胸部動作,豐胸的做法是挺胸,雙手在胸前交握、手掌用力對壓,若右側胸部較小,右手掌壓大力一點,每次20下;拉提胸部則是雙手高舉、雙掌上翻並踮腳往上延伸,默數10秒後放下。

中醫師蔡惠君(右)奉勸年輕人,長期背太重的背包,小心高低肩、脊椎側彎、大小奶等後遺症。記者趙容萱/攝影
中醫師蔡惠君(右)奉勸年輕人,長期背太重的背包,小心高低肩、脊椎側彎、大小奶等後遺症。記者趙容萱/攝影

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駝背 豐胸 脊椎側彎 長不高 姿勢不良

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