滑囊發炎主因 撞擊或老化

【台灣新生報／記者黃文彥／台北報導】

滑囊是人體內常見的構造，存在於肌肉與肌腱、皮膚與骨頭之間，主要功能為減少相鄰肌肉與骨頭之間的摩擦，因此一旦滑囊積水發炎，會引發僵硬、疼痛，嚴重甚至導致活動困難。

新光醫院復健科主任謝霖芬指出，滑囊存在於人體各部分，人體有數十個以上的滑囊，以肩膀及髖關節大腿前側最大，常見導致滑囊發炎受傷的原因包含外力撞擊與年齡老化。

書田診所物理治療中心組長蔡佩玲表示，滑囊發炎一般都先以物理治療為主，包含熱療、電療及人工按摩，但如果滑囊位於體內深處，按摩效果可能有限，此時會考慮注射止痛劑。

謝霖芬主任表示，傳統注射類固醇或止痛劑因不易掌握正確發炎位置，所以效果有限。現在透過超音波引導，能發現發炎正確位置後注射類固醇或止痛劑，整個治療過程僅需一至兩分鐘。

謝霖芬主任進一步說，由於超音波技術成熟，因此較能對症下藥。透過超音波引導，可以減少病患暴露在X光下，同時健保亦有給付。

滑囊積水發炎後，容易復發嗎？謝霖芬主任表示，多數復發原因在於天先肌肉、骨骼結構不正常，或是有骨刺、類風濕性關節炎的病患，因為無法根除滑囊發炎的基本原因，還是建議應該先治療骨刺、風濕等病因後，才有辦法避免滑囊再度發炎。

隨著年齡增長，人體各組織器官功能下降，因此滑囊發炎通常好發於四十歲以後。謝霖芬主任表示，滑囊具有自我更新的機制，一般民眾除非外力撞擊，或是運動過度，否則滑囊可自動更新。

如何預防滑囊發炎？蔡佩玲組長表示，適度肌肉訓練是必要的，同時應避免壓破或肌肉過度用力。

謝霖芬主任建議，從事劇烈運動應視個人身體狀況適度休息，通常每三十分鐘休息一次為佳，同時避免在過硬的椅子上做太久也可以減少髖關節附近滑囊受傷。

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