【聯合報╱記者張嘉芳／台北報導】
iPad、平板電腦盛行，使肩頸痠痛、肌腱炎患者遽增，多是長期姿勢不良引起。更讓醫事人員側目的是，這些患者上醫院復健，空出來的雙手還是緊抓平板電腦，難怪痠痛不離身。
醫師說，使用平板電腦時，左手拿電腦，右手懸空的重複滑動動作，且長時間低頭注視螢幕，最易造成肩頸部不適，嚴重者還會引發五十肩。
書田診所物理治療技術組長蔡佩玲表示，過去門診肩頸痠痛患者中，大部份都是勞動工作造成肌肉或肌腱發炎、不舒服。不過，最近平版電腦流行，不少退休人員及年輕族群熱中上網、打麻將或玩線上遊戲，長時間低頭專注平板電腦螢幕，加上雙手懸空、手持電腦時間太久，造成肌肉疲乏、肩頸過度使用。
蔡佩玲說，一旦沒有適當休息，可能導致「旋轉肌群肌腱炎」，若置之不理，還會出現五十肩，造成關節角度受限、手部無法抬舉，「搔癢、穿脫內衣都無法做到」，因頸部被拉扯，想側睡也不行。
「疲勞、過勞會加重肌腱炎症狀。」振興醫院復健醫學部醫師陳建成說，肌腱炎是指肌肉到骨頭交界處發炎，常會感覺痠痛。基本上，使用平版電腦姿勢不當，拿電腦的左手會出現手腕肌腱炎；若電腦放置桌上，長時間低頭專注螢幕，易有肩頸痠痛問題。
好笑的是，蔡佩玲指出，部分患者即使因肌腱炎到醫院復健，卻仍隨身攜帶平版電腦，「無時無刻都在上網」，讓醫護人員搖頭。
醫師強調，使用電腦最好勿超過一小時，至多兩小時應休息，不要維持同一動作或姿勢太久，多利用椅背及扶手支撐雙手及肩頸受力，平時可熱敷或做簡單的肌腱、肌肉按摩運動及肩膀、肩關節、肩頸肌肉拉筋伸展，即可消除旋轉肌群肌腱炎、肌腱疲勞，預防五十肩。
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