【聯合晚報╱記者林進修╱台北報導】
iPad等平板電腦夯到不行，很多人機不離身玩得高興，但玩久了，小心玩出健康問題。醫院復健科及物理治療中心觀察發現，最近有高達4成就診者是長時間玩平板電腦玩出肩頸疼痛，出現旋轉肌群肌腱炎，若無適當休息或治療，未來一旦惡化為五十肩，那就糟了。
台北國泰醫院物理治療組長簡文仁表示，最近就醫接受物理治療的患者明顯增加，其中不乏玩平板電腦玩過頭的個案。台北書田診所物理治療技術組長蔡佩玲簡單統計發現，因手臂痠痛而就醫的患者中，超過4成是平板電腦的愛用者。
進一步分析發現，這些患者以未滿30歲的年輕人及退休族群居多，前者愛玩愛現，當然離不開iPad這種超酷超炫的平板電腦；後者是閒來無事，只好透過平板電腦來上網、看影片，打發時間。
蔡佩玲說，他們在玩平板電腦時，大都以單手支撐平板電腦的重量，再以另一隻手觸摸螢幕操控介面，兩隻手都懸空，沒有支撐，加上眼睛一直盯著螢幕，肩頸過度使用，肩膀旋轉肌群的四組肌肉長期處於不太正確的位置，當然就可能出問題。
旋轉肌群痠痛可緩解或治癒，但發病初期若肌肉痠痛沒有適當休息，時間久了就可能引發旋轉肌群肌肉炎。再不處理，更嚴重的五十肩就會浮現，痛到手臂舉不起來。
然而，大多數患者都不覺得事態嚴重，即便到門診接受頸部牽引等復健治療時，還是不忘把平板電腦拿出來玩一下，看得醫護人員哭笑不得。
簡文仁認為，平板電腦既然已成為現代生活的一部分，無法擺脫，就應正確使用。他建議，使用時，手肘下最好有個良好的支撐，好讓肩膀可以得到很好的放鬆，減輕旋轉肌群的不當應力。如果一時找不到支撐物，蔡佩玲建議可翹起二郎腿，再把平板電腦置於大腿上操作，減輕肩頸及手臂的壓力，且每玩1 小時就應休息幾分鐘。
這篇文章對你有幫助嗎?
