親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

山藥怎麼煮?煮熟還是生吃?保留營養才能顧腸胃

老人全身酸痛竟是骨質疏鬆 名醫教三招顧骨本

  • 分享
  • 讚大獎
  • 分享
  • 留言
  • 列印
2018-12-22 14:46聯合報 記者趙容萱╱即時報導
  • 讚大獎

87歲張姓阿嬤三年前因髖骨骨折開刀,術後半年仍全身酸痛,以為是老化所致,到診所打針、接受治療仍不見好轉,最後痛到無法起身,緊急送醫後才發現,是骨質疏鬆所致,經接受藥物療搭配每天走路、曬太陽等,擺脫全身酸痛的痛苦。台中榮總神經醫學中心科主任、骨質疏鬆防治中心執行長醫師李旭東建議,除了女子55歲以上、男子65歲以上記得測量骨質密度,平時也可以靠走路當運動、曬太陽,做做伸展操等顧骨本三招,提升骨品質。

醫師李旭東說,亞洲人是骨質疏鬆症的高危險群,尤其四十歲以上女性、不運動、不曬太陽、菸酒、抽菸等不良習慣都是骨質疏鬆高危因子,衛福部公布資料顯示,老人髖骨骨折後,約50%無法恢復行走能力,約20%在六個月內死亡,但因骨鬆症狀難以察覺,患者往往在跌倒造成骨折後才前往就醫,影響生活品質,也易造成難以挽回的遺憾。

李旭東指出,不要等骨折後再來預防骨鬆,很多患者誤以為骨折後接受手術就能痊癒,以建築物材料做為比喻,手術只是重建,若建築物本身材料不佳,仍有再度倒塌的風險,所以提升骨品質、顧好骨本才是治療骨折的根本。

台中榮總骨科部主任李政鴻說,臨床曾收治92歲楊姓女病患,她長期深受背痛困擾,直到某天彎腰時發生胸椎骨折送醫急救,才發現是骨鬆所致,所幸楊姓病患治療狀況良好,術後隔天即可起身,配合治療下,恢復行走,背痛也獲得緩解,生活品質有明顯改善。

台中榮總復健科主任張幸初建議,治療骨鬆除了藥物治療之外,運動與營養等非藥物治療對於增肌強骨也有非常顯著的成效,台中榮總成立骨鬆復健班,以團體活動加強運動的動機,參與者腳力與平衡力進步,行走、爬樓梯覺得輕鬆、有力。

87歲張姓阿嬤(左)和醫師李旭東(右)一起手舉高,示範老人平時保健之道,包括勤走...
87歲張姓阿嬤(左)和醫師李旭東(右)一起手舉高,示範老人平時保健之道,包括勤走動、曬太陽,做些伸展操。記者趙容萱/攝影
92歲楊姓女病患(右)因骨質疏鬆胸椎骨折,經醫師李政鴻(左)醫治後,如今恢復行長...
92歲楊姓女病患(右)因骨質疏鬆胸椎骨折,經醫師李政鴻(左)醫治後,如今恢復行長,背痛也獲得緩解。記者趙容萱/攝影
87歲張姓阿嬤(左)和醫師李旭東(右)一起手舉高,示範老人平時保健之道,包括勤走...
87歲張姓阿嬤(左)和醫師李旭東(右)一起手舉高,示範老人平時保健之道,包括勤走動、曬太陽,做些伸展操。記者趙容萱/攝影

髖骨骨折
骨鬆
骨質疏鬆症

延伸閱讀

同類文章

常肩痛卻不是五十肩 40歲工程師罹「夾擠症候群」

承受壓力較走路和跑步小 換人工關節適合騎單車嗎?

膝蓋痛不一定要換關節 高位脛骨截骨手術保膝趴趴走

補鈣沒用?醫師提醒:若未做到這件事 等於功虧一簣

啪一聲!男子玩360度遊樂設施頸椎盤突出就醫

老了才會骨鬆?一個簡單動作,檢測你有沒有骨鬆徵兆

旅行搭車常帶的U形頸枕 用不對當心傷脊椎

39歲換燈泡摔成腰椎骨折 術後重新挺直站立

久坐少運動… 肌少症引起膝蓋痛

13歲男學生脊椎側彎 48度機械手臂手術奏功

工程師膝蓋痛疑得關節炎 就醫卻發現竟是罹患肌少症

腳踝扭傷了該怎麼辦?專家教你自己鍛鍊腳踝的穩定度

關節積水一定要抽嗎? 8種情況引發積水,搞清楚病因才能治標

骨折需要多補鈣加速復原嗎?醫師群來解答

大學生腳扭傷消腫照常跑跳 半年後膝蓋出大事了

老人晨起雙手發脹握不攏、一會兒就正常 是怎麼回事?

復健科醫師:把握3招,腳踝扭傷照護好簡單

彎腰拿茶壺竟骨折 專家教你骨鬆在家做的兩招運動

健身動作卡卡直接找物理治療師? 醫師、治療師意見分歧

熱量攝取不足 恐影響骨頭健康

7旬婦吃雞骨頭補鈣 害「頸椎爛掉」險癱瘓喪命

熟女愛逛街血拚 腳底痛到走不出門竟患足底筋膜炎

女子罹患「馬尾症候群」 小便變遲鈍

連杯子都握不住 原因竟然是網球肘

改善失眠 仰睡比側睡有效

改善退化性膝關節炎 幹細胞治療重燃「膝望 」

睡不好可能與睡姿與寢具選擇有關 醫師這樣建議

長期腰背痛卻查不出原因 現在有解了

50歲以上3成罹退化性關節炎!銀髮族要怎保養膝蓋?

沙發賴太久腰好痛?4招簡單測有沒有「椎間盤突出」

商品推薦

贊助廣告

留言