【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】
現代人常碰到痠痛、精神不佳，體力衰退等問題，中醫師陳璧賢指出，此時不妨結合中醫經絡觀念，運用多「敲三處」的能量養生法。
中醫師陳璧賢表示，「敲三處」顧名思義是敲三個點，首先是敲俞府穴，穴位在鎖骨下方與胸骨的交界處，多敲打此穴可讓人在昏昏欲睡時振作精神，集中注意力；其次是敲「胸腺」，胸腺大約是俞府穴下方2寸處，敲打可刺激能量，調節免疫，增強體力與活力；最後則是敲「脾點」，位於乳房下的肋骨縫隙處，此點為脾臟的神經淋巴反射點，敲打有助調節免疫，改善精神，對抗感染。以上三處每次各敲30秒至1分鐘；每天可敲數次。
若是肌肉痠痛問題，陳璧賢強調，中醫可以在相關經絡上相關位置敲打按壓，透過經絡傳導循行的原理，改善症狀。他並指出，酸痛是除了針灸可以針在痛點外，推拿敲打的手法並不適合在最疼痛的病灶處直接進行，以防敲打按壓過度，刺激發炎。經絡療法的精隨在於不在痛點做治療，也能改善疼痛。
不過，不是所有的疼痛單憑經絡推拿敲打便可完全治癒，陳璧賢指出，必須直接針對病灶處理的疾病包含骨骼的結構問題，身體結構性的問題必須找出問題點，針對問題點治療。
【記者萬博超／台北報導】能量養生法大都講求各式的伸展動作結合協調性的呼吸。中醫師陳璧賢表示，劃分天地、交叉爬行等養生功法都是能量養生功法，中醫認為這類功法促進奇經八脈的能量流動。
中醫師陳璧賢說，劃分天地的主要動作是雙手向上延伸，手掌合十放在胸前，接著一手掌朝上，漸漸向上延伸；另一手掌朝下，慢慢向下延伸；這個動作促進奇經八脈的能量流動，釋放累積的負面能量。動作向上時呼吸，向下時吸氣。
至於交叉爬行，陳璧賢表示，並非要民眾真的在地上爬，而是站立時模擬爬行動作，但手與腳必須朝相反方向抬出去並向外延伸，可促進左腦與右腦的交流，讓感覺更平衡，絲路更清晰，這個動作對倦怠不想做事的人有幫助。
陳璧賢表示，尤其不少骨傷科疾病，中西醫都提倡從運動中復健。例如中西醫治療五十肩除疼痛控制及恢復關節活動，使用針灸熱敷、短波等熱療及其他電療儀器減低病患疼痛外，醫師鼓勵病患在家多做「鐘擺運動」、「手指爬牆運動」等活動，加上治療師施行關節鬆動術，都可以有效促進五十肩患者進步及縮短藥物治療的療程。
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