【聯合晚報／記者林進修／整理；諮詢醫師／台北慈濟醫院復健科主治醫師謝仕福】
問：我今年39歲，近5個月來，一直為「腰椎滑脫」的痠痛所苦。曾看過許多西醫，也到中醫診所掛號看診，中醫師以推拿、針灸處理，西醫師則要我天天去復健，可是仍無法解除疼痛，是否能請您給我一些指點。（陳小姐，台北市，39 歲，行政人員）
答：腰椎滑脫是個還算常見的毛病。一般說來，腰椎滑脫可分一至四期，一、二期算是比較不嚴重的，可透過復健治療來改善。復健治療可採電療、熱療等方式，也可做腰椎的強化復健。
如果選擇腰椎的強化復健，仰臥起坐是最有效的方法之一，這種人人都會的復健方式可強化腹肌，達到支撐腰椎、避免腰椎繼續滑脫下去的積極目的。但這種復健的姿勢非常重要，一定要正確才行，否則有可能併發其他傷害，因此我建議妳應在復健師指導下才進行復健。
如果檢查發現腰椎滑脫已嚴重到三、四期，就應轉由骨科醫師來處理。骨科醫師的處理以外科手術為主，可選用金屬醫療器材來固定，避免腰椎繼續滑脫。
腰椎滑脫的原因有二，一是外傷，比如車禍或跌倒；一是長期姿勢不良導致腰椎受到異常壓力擠壓，一旦腰椎結構變弱，就易滑脫。為了自己未來的健康著想，就醫之餘，妳最好也隨時留意姿勢是否正確。
欲問診者寫下姓名、病症、年齡和職業寄到uen.money@udngroup.com.tw電子信箱或傳真(02)27639283。
【2009/04/30 聯合晚報】
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