親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

睡覺抽筋 維骨力沒用

2014-09-23 13:02聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合晚報/記者李樹人/整理;諮詢醫師/台北醫院北護分院復健科主治醫師韓德生】

問:晚上睡覺會抽筋,這是正常的嗎?我是一個47歲的上班族,工作忙碌,有抽菸,但也努力運動。但最近晚上睡覺,有時會抽筋,睡到一半就痛醒。為何會如此?有人告訴我,要多喝牛奶,也有說,要補充礦物質。我則是吃維骨力,這有用嗎?(台北市、47歲、吳先生)

答:許多人都有抽筋經驗,半夜被痛醒,揉了半天,才逐漸不痛。事實上,看似簡單的抽筋背後隱藏了許多成因,主要可分為肌肉拉傷、代謝異常以及神經病變等三種。

有些民眾喜歡爬山、運動,如果運動量過大,身體太累,可能到了晚上睡覺時,小腿就容易小腿抽筋,這就是屬於肌肉拉傷所產生的抽筋。

至於代謝異常,最常見的是,體內電解質不平衡,感冒腹瀉,身體嚴重脫水,如果沒有適時補充水分,電解質失衡,就會很容易抽筋。

神經病變也會導致抽筋。一般來說,腰椎受傷或是經常下背部疼痛的人,神經一受到壓迫,晚上睡覺時,也可能引發抽筋,讓人痛到不行,影響睡眠品質。

由於造成抽筋的原因有很多種,建議該名讀者可以先至醫院接受診治,找出病因,可以看骨科、家醫科、復健科、神經內科,找出了抽筋原因,才能對症下藥。

如何改善抽筋症狀?如果小腿抽筋,最好將小腿盡量伸展、伸直,將腳板往上翹。容易抽筋的人平常應該多補充鈣質,多喝牛奶。值得注意的是,吃維骨力,並無法改善或是預防抽筋。

欲問診者寫下姓名、病症、年齡和職業寄到uen.money@udngroup.com.tw電子信箱或傳真(02)27639283。

【2009/01/16 聯合晚報】

感冒

延伸閱讀

同類文章

左右肩不平 5招找回身體平衡

惱人媽媽手、滑鼠手怎麼分? 復健科醫師教你用一招判別

腳踝扭傷嚴重恐需手術 醫教緊急處理五原則,七成可自行癒合

走路爬樓梯卡卡靠補鈣改善?硬骨、軟骨傻傻分不清

除舊布新做到一身痛? 物理治療師6個叮嚀遠離痠痛

還沒30歲脖子卻先老! 6個習以為常的動作都是在自殘

過度運動愛飲酒要小心!德國男忽視疼痛造成關節壞死

國二生騎車跌倒竟雙手骨折 醫:體重95公斤加重傷勢

睡醒發現手老是舉高高?醫師:得這病機會大大增加 

中年只顧防三高? 忽略「這項」健康威脅恐少活好幾年

按摩椅舒緩筋骨?治療師提醒這2個時段使用特別危險

只有小指不會麻麻的?治療腕隧道症候群可以不開刀嗎

人生才過一半腰開始痛了!你的腰痛是機械還非機械性?

平平是腰痛 「慢性」跟「急性」處置方式大不同

頭痛6年找不出原因 射頻神經燒灼術15分鐘就搞定

皮膚長乾癬竟是關節炎「乾癬性關節炎」和一般關節痠痛怎區分?

男子騎機車出車禍受「絞刑式骨折」 幸手術後復位

深蹲到底有什麼好處?怎麼蹲才不會傷膝蓋?

防骨鬆殺手 除了補鈣還要負重運動

影/細菌有如吃掉椎間盤 脊椎融合手術再造新龍骨

熱敷墊舒緩酸痛 這3種人盡量不要使用

天冷腰痛最好趴姿用熱敷墊 「這些人」盡量別用

不彎腰駝背就好?醫師:過度挺腰的坐姿有更高機會下背痛

膝蓋退化不可逆!醫:體重增1公斤 關節負擔多3公斤

骨鬆危機!200萬中老年人小心

全台近200萬中老年人有骨鬆危機 骨鬆學會籲定期檢測

一踩就痛...「足底筋膜炎」這件事不要做!專家傳授6招解決

強健骨質也護心 醫師推薦跑走運動

下背痛接受運動新療程 輕熟女意外喜獲雕塑身形

107年腰部手術(脊椎減壓術與脊椎融合術)前10名醫院

猜你喜歡

「生長荷爾蒙」竟讓她60歲疲勞、脂肪都消失!內分泌醫師4建議,讓大腦、身體逆齡化

清理耳朵致臉部癱瘓 耳鼻喉科醫:不挖耳垢有這項好處

女子用山泉水嗽口 媽呀!一隻10公分水蛭卡喉嚨

腋毛、陰毛......身體這些毛該不該剃?醫師建議這麼做

年紀越大腦力越差?日常這10件小事都在悄悄破壞腦力

高血壓具「亞洲特色」!亞洲患者有5個獨特表現

武漢證實疫情群聚 疾管署:同住或醫療人員風險較高

今年選舉明顯「世代對立」親子間千萬別相互挑釁

多夢等於睡不好?醫師:不作夢問題更大,你會變這樣!

選後失眠、情緒低落 精神科醫師六招教你遠離悲情

新型冠狀病毒日本也中鏢? 疾管署將做新的風險評估

男吞兩條黃鱔治便秘 忍腹痛一夜求診險喪命

頭髮日漸稀疏怎麼辦?皮膚科醫師教你如何讓頭頂回春

舒服到忘記! 月亮杯竟忘在體內一周引膀胱炎

血壓升高到多少會「爆血管」?專家舉豬實驗說分明

武漢夫妻先後發病 市衛健委:不排除有限度人傳人

流感疫情最高峰恐在春節前 公費疫苗估節前用罄

中風為何是「幸福終結者」?就算躲過也會留3後遺症

流感來勢洶洶!除了戴口罩還有7件事更不得馬虎

走五百公尺休息5次被妻笑 中年男血管已幾近塞爆

出現這種「斑」竟提高癌症風險!醫師揭白斑可能帶來的5種可怕疾病

中風不是老人的專利 有這5狀況都是高危險群

天氣轉冷心血管患者爆增 醫師:胸悶痛趕快就醫

年終忙到不可開交 除了流感還要嚴防「它」

晨間勃起次數減少影響性生活?醫師:男性更年期徵兆

備戰防流感 慢性病患快打疫苗

胰臟炎奪命快! 有這些症狀要注意了

糖尿病最怕吃出高血糖!飲食7要點別忘

清醒了身體卻動不了,我被「鬼壓床」了嗎?醫師教你如何自處

已奪26命 流感進高峰期

運動後總是伴隨頭痛?事先要做好三件事

商品推薦

贊助廣告

留言