親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

過年每天摸八圈…嚇!臀痛腿麻站不起

2017-02-02 14:02聯合晚報 記者彭宣雅/台北報導

春節假期許多人愛跟親友「摸八圈」,往往一坐幾個小時不動,造成臀部疼痛、小腿發麻。...
春節假期許多人愛跟親友「摸八圈」,往往一坐幾個小時不動,造成臀部疼痛、小腿發麻。 本報資料照片

梨狀肌症候群 年後求診多1成

春節假期許多人跟親友團聚「摸八圈」,一上牌桌連打好多天,往往一坐幾個小時不動,造成臀部疼痛、小腿發麻,甚至站不起來。醫師表示,這是「梨狀肌症候群」,通常年後求診患者會多一成,提醒民眾多留意。

台北市聯合醫院忠孝院區骨科醫師陳晉瑋表示,有的患者打麻將坐太久,幾乎站不起來,也有患者痛到進入診間時,走路仍明顯跛行。

陳晉瑋表示,這種疼痛感在臀部內側,患者覺得「屁股痛」,卻很難明確指出位置。梨狀肌下方就是坐骨神經,與坐骨神經的疼痛不相同,後者會讓病患幾乎無法在床上翻身。

陳晉瑋表示,梨狀肌症候群病患,大多數是因為久坐引起,且年輕上班女性居多,因為女性坐姿想要力求優雅,常椅子不坐滿、屁股坐一半、翹腳,交叉過去的那隻腳,就會出現疼痛感。

此外,有些工作人員需要做矮板凳,也很容易拉扯到梨狀肌,出現痙攣緊繃、水腫、類似坐骨神經症狀。有些年輕人烤肉、野餐時,久坐在矮又硬的板凳上太久,也常發生。

陳晉瑋說,梨狀肌症候群患者可給予消炎止痛藥,多休息就能恢復,建議平時每坐一小時,就應該站起來走一走、動一動,延展痙攣緊繃的梨狀肌,減少對坐骨神經的壓迫。平時在家中可做的簡易運動,包括坐姿與臥姿的伸展運動,一天做三次、一次20秒,可讓身體與肌肉都靈活,避免久坐引疼痛。

梨狀肌症候群
坐骨神經
久坐

同類文章

關節卡卡就是骨關節炎嗎?什麼情況下會罹患骨關節炎呢?

跌倒竟讓脊椎雙骨折 這種療法不需被迫中斷工作

彎腰搬東西到底多傷腰?一張圖看懂不同動作的「腰椎負重量」

為何會落枕?需要馬上看醫生嗎?醫師教避免落枕3招

醫病天地/3種姿勢 易椎間盤突出

肩頸痠痛好不了?根源未必在疼痛處!醫師一招助改善

「低頭」也是一種傷害!醫師:這3種姿勢易椎間盤突出

機器人幫助中風復健 長庚新技術登國際期刊

膝蓋痛、卡卡、喀喀響?醫教簡單一個動作有助改善

上班久坐易引腰痠酸背痛 醫教單跪姿伸展助改善

婦人足踝變形逾30年 東基醫院手術改「斜」歸正

全身痠痛,筋膜槍按摩有用嗎? 做錯會受傷!物理治療師教3個小動作緩解筋骨

40歲熟女鬧坐骨神經痛 原來幼年練體操受傷惹禍

運動時腳是最容易受傷部位! 美國足踝外科醫師協會統整4大主因

重訓練到力竭,當心膝蓋退化性關節炎!骨科醫教運動護膝5招

血友病患者長期全身痛睡不著 靠復健治療改善

醫病天地/人工半膝關節置換 不卡卡

避免肌少症 腎友3種運動不能少

翹腳、躺床滑手機小心痠痛上身! 物理治療師傳授3動作緩解

肩膀僵硬疼痛轉動卡卡 這療法讓肩膀不痛了

手腕受傷無力擰毛巾 醫師建議這手術讓他重新有力

自己的腳麻自己救!骨科名醫朱家宏:一張表揪出6大潛藏疾病

醫病天地/肋骨骨折手術 採3D列印預後佳

婦人右膝內翻變形O型腿加劇 保膝關節手術後快樂跳舞

國衛院研究:肌肉功能衰老程度 與壽命長短明顯相關

早衰弱肌會短命 國衛院找出致命原因在體溫調節

腰痛怎麼辦? 物理治療師:訓練核心肌力加強腰力

進行時別在皮膚上擦乳液!資深職人教你自我筋膜鬆解

關節腫痛別再忍!醫籲:快就醫找病因,別錯過治療黃金期!

高齡門診最愛問:長輩一跌再跌 揪病根防失能

猜你喜歡

34歲女拔牙20顆後死亡 牙醫曝爛掉蛀牙不拔的後果!

美國心臟協會:睡滿足夠時間降42%心衰竭!4種方式讓你睡更好

高嘉瑜自稱患「囤物症」 醫:囤物是種情障得靠藥物治療

心肌梗塞最大元凶不只是膽固醇!8種人有胸悶、胸痛快就醫

肩頸痠痛好不了?根源未必在疼痛處!醫師一招助改善

胸悶胸痛就是心肌梗塞?當心恐是難以早期發現的肺栓塞

手搖飲不只肥到爆! 專家曝「每日1杯」下場...晚年慘了

驚!全身無力以為小感冒 20餘歲女竟腦中風

「上帝之手」馬拉度納心臟驟停離世! 「心梗」其實有跡可循,當身體出現6種信號需高度警惕

為何會落枕?需要馬上看醫生嗎?醫師教避免落枕3招

乾癬不只是皮膚病,竟是導致35種疾病的健康未爆彈!醫師教簡單判讀嚴重程度

彎腰搬東西到底多傷腰?一張圖看懂不同動作的「腰椎負重量」

自體免疫病患注意3大警訊 慎防肺纖維化

肚痛別忍!位置、疼痛方式...差一點就可能是致命疾病!醫教「4救命關鍵」自我檢測

糖尿病不可逆! 日常「引病」習慣你我常做,出現這3大症狀已經來不及

真牙能留就留,不要隨便拔?牙醫完整解說拔牙該注意哪些事

下肢麻木不一定是腰椎退化 小心脊椎腫瘤找上你

難瘦想哭?32歲吃素的他低碳飲食 2月瘦10公斤

打噴嚏可以捏鼻子嗎?醫:易造成4種常見的傷害

肺纖維化 留意三大警訊

醫病天地/3種姿勢 易椎間盤突出

心肌梗塞有3次報警,12個意想不到的預兆 提早知道能救命!

臺灣骨折比例高 慎防3類飲食恐導致鈣質流失!醫師建議這些食物能助補足鈣質

四旬男暈眩耳鳴竟是「耳中風」 急採高壓氧治療

降血脂藥停藥率高達一半 醫師憂增加心肌梗塞風險

「加拿大少女捐血賠掉手臂」 ICU醫生陳志金:捐血是非常安全,別被誤導!

預防駭人的主動脈剝離該怎麼做?專家建議:先控制此疾病吧!

膝蓋痛、卡卡、喀喀響?醫教簡單一個動作有助改善

全身無力以為感冒 20歲女腦中風

什麼顏色的精液才正常? 醫師:黃色、紅色要注意

腸胃鏡檢查怕痛? 麻醉無痛免錯過黃金發現期

商品推薦

贊助廣告

留言