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老了骨質流失 一彎腰就骨折

「七旬阿嬤上街購物,跟人擦撞一下,突覺大腿骨劇痛不能動,送醫照X光竟是骨折。」這是台灣老人骨質疏鬆的典型病例之一,衛生福利部南投醫院副院長、骨科主治醫師鄭明德指出,調查統計台灣50歲以上女性骨質疏鬆盛行率41%,年紀愈大骨質流失愈多愈快,他呼籲大家提早儲存骨本。

鄭明德醫師還曾碰到一名八旬阿嬤幫孫子搬衣廚時,一個彎腰結果造成脊椎骨折,阿嬤以為是扭傷,吃止痛藥無效,送醫才知道骨質疏鬆產生的後遺症,復建就花了四個月;他說,骨質疏鬆已成國民健康的重大隱形殺手。

他說,調查顯示台灣人骨質流失年紀愈大愈嚴重,一旦骨質疏鬆上身,會嚴重影響患者的行動力與自主生活能力,造成家人與社會極大的負擔;調查發現南投縣民骨質疏鬆比率僅次於嘉義與雲林縣,高居全國第三位,以全縣50餘萬人口65歲以上占15%,就有7萬多高齡人口,如換算骨質疏鬆人口逾3萬人,嚴重性不言可諭。

因此,想要過個健康的老年生活;鄭明德建議30歲前就要開始為骨本儲值,30歲以前建立健康飲食習慣多運動存骨本;他呼籲國人趁年輕開始運動,多曬太陽存骨本,中老年慢步多吃高鈣食物,多曬太陽補充維生素D,少喝酒與碳酸飲料。

「終日窩在家裡,少活動少晥太陽,是骨本最大殺手,這是國家的隱憂。」因此,他建議65歲以上婦女或70歲以上男性,65歲以下有骨折危險因子停經婦女等,都要接受骨質疏密檢查,平時做好預防措施,骨質疏鬆造成骨折要儘速治療。

骨折 骨質疏鬆 維生素D 運動 高鈣

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