如何知道自己有沒有五十肩？振興醫院復健科醫師陳建成教大家三招自我簡測的方法。
一、把手往上往前舉，看能不能貼到耳朵。建議可對著鏡子做，不可將頭側向手臂，而是將手舉在正中線，如果做不到這個動作，可能就要懷疑有五十肩問題。
二、將手搭到對面的肩膀，而且手肘尖要壓到你的前胸骨，如果你有關節囊沾黏，會壓不下去；但如果做得到，卻有點隱隱作痛，也要小心可能是早期症狀。
三、將手往後摸，摸到你對側的肩胛骨，對女生而言，差不是是扣內衣的動作。如果摸得到就沒問題；或從小到大都摸不到，可能問題也不大；但如果是突然摸不到，或者會引起疼痛，就要小心。
如果由以上這三個自我檢測都做得不太順，最好進一步到醫院去做檢查。
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