台北一名六十多歲婦人，撢被子時瞬間感覺左手臂疼痛，檢查竟然已經骨折，原來她有嚴重骨質疏鬆症；高雄長庚醫院骨科主治醫師林子平表示，許多患者平時對自己骨鬆沒有感覺，建議更年期婦女等高危險群應定期測量骨密度，日常活動量力而為，以免不慎骨折而失能、臥床。
林子平表示，該婦人左上臂及左前臂二處骨折，必須手術治療；之後經檢測得知，骨密度Ｔ值負三，低於負二點五，即可診斷為骨鬆。骨密度Ｔ值低於負二點五，或介於一到負二點五之間、但曾骨折的患者，應立即接受骨鬆治療。林子平建議，民眾應先了解自己是否為骨鬆高危險群，多攝取鈣質、進行和緩運動、適當曬太陽以合成維生素Ｄ。
此外，骨鬆性骨折容易發生在手腕、髖部、脊椎等處，日常生活應預防跌倒，做家事或運動也要量力而為，定期接受骨密檢測，並接受治療。
根據統計，更年期婦女，每四人就有一人罹患骨鬆，一旦因骨鬆造成髖部骨折，一年內死亡率是百分之十五，更是子宮內膜癌死亡率的四倍。
骨鬆高危險群居家環境建議
一、高危險群應使用無線電話或手機，以利跌倒後的求助。
二、保持居家環境整潔，避免被雜亂堆積的物品或電線絆倒。
三、門檻及樓梯邊緣以對比的顏色加以標示，走廊宜加裝護欄。
四、維持地板乾燥，適量使用適當的清潔劑，且地板勿過度打蠟。
五、浴廁地板保持乾燥，加裝輔助性把手及防滑設施，並放「洗澡椅」可坐著沐浴。
六、家中保持良好照明，晚上在床邊或如廁路線宜使用夜間照明燈。
七、避免使用支撐時會因傾斜而滑動的家具。
八、日常用品放在約腰部高度的位置以方便取用，避免站在梯子上取物。
九、裝設「緊急呼叫鈴」供高危險群在跌倒或緊急事故時可求救。
資料來源／國健署；製表／黃筱雅
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