健康版Ⅹ元氣網推出元氣醫點靈
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炎炎夏日，氣候濕熱，女性容易有私密處的難言困擾，該如何保養、預防，才能讓私密處保持乾爽、避免泌尿道感染？台安醫院婦產科主治醫師蔡可欣傳授「夏日女性私密處保養術」。
夏天是女性泌尿道感染高峰期，私密處保養非常重要，如果保養不當，容易飄出異味，出現陰道搔癢、灼熱、刺痛等不適感，引起泌尿道感染發炎。如何正確保養私密處？台安醫院婦產科主治醫師蔡可欣強調，首要做好私密處的清潔工作。
小便刺痛、有灼熱感
許多人因為憋尿、水喝太少，導致泌尿道遭細菌或黴菌感染發炎。蔡可欣指出，女性尿道長度只有3～4公分，稍有不慎會陰部細菌很容易從尿道進入膀胱，引起急性尿道、膀胱發炎，患者會感到下腹脹、痛，出現小便刺痛、有灼熱感、頻尿或血尿等症狀，出血量多，甚至有寒顫、發燒等症狀。
抵抗力低 易感染
「避免私密處感染的清潔一定要做好。」蔡可欣說，如果內褲沒有常換洗、沒有認真洗澡，身體的局部清潔不徹底，又睡眠不足，抵抗力會降低，就會增加感染的機會。
溫水沖洗「由前往後」
如何正確清潔保養私密處？蔡可欣認為，宜採用最自然的方式，以清水沖洗會陰部，但沖洗可不是亂噴一通，建議應「由前往後」沖洗，且盡量用溫水或稍涼的水從前往後沖，輕輕的把一些分泌物或黏液沖掉即可，提醒不要沖洗到陰道裡面。
若是私密處飄出異味，大部分都是泌尿道遭細菌或黴菌感染所引發，蔡可欣說，通常是在人體抵抗力低、睡眠不足、比較疲累，或長褲穿太久、悶太久等情況下，會造成細菌或黴菌的孳生，進而引起泌尿道感染發炎。
但有少數人則可能是伴侶問題，經由性行為導致病毒細菌的傳染。
清潔劑不可洗陰道內部
市售很多私密處清潔品，如何選購與使用？蔡可欣認為，這些私密處專用清潔劑都是外陰部沖洗液，不可沖洗陰道內部，大部分的人是不需要使用的。有些女性習慣使用陰道灌洗劑，但陰道屬於弱酸性，若經常使用灌洗劑可能會破壞其酸鹼值，建議不要隨意使用。
從分泌物顏色辨別病菌感染
• 黴菌感染：出現乳黃色分泌物，私密處會有搔癢感。
• 細菌感染：出現黃綠色分泌物，私密處飄出魚腥味。
• 滴蟲感染：出現泡沫狀分泌物，泌尿道有灼熱感。
私密處保養叮嚀
• 充足睡眠、提升免疫力。
• 選擇棉質且寬鬆褲子或穿著裙子。
• 運動後先清洗、更換乾爽的衣物。
• 適量補充益生菌或蔓越莓錠等保養。
• 勿過度沖洗私密處。
• 定期更換衛生棉、護墊。
• 分泌物不多時，盡量不用護墊。
• 多喝水降低感染機率。
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