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生理期戰痘 注意生活習慣

2014-09-23 13:05聯合新聞網 台灣新生報

【台灣新生報/記者鄭綿綿/台北報導】

女性月經期期間,容易誘發長痘痘問題,屬於內分泌失調的影響所致。如加上經前緊張、情緒焦慮,失眠差,以及不良的飲食生活習慣等,都容易加重誘發機會,應注意防範。

月經期長青春痘成因

包括通常月經前一周,荷爾蒙分泌量減少,肌膚容易出現過敏,也變得粗糙,油脂分泌增多,易長暗瘡。而在月經期期間,雌激素影響,造成皮脂腺活性會相對增強,容易造成青春痘的加重。還有,皮脂分泌過量,造成毛囊堵塞。研究提到,月經前皮膚表面的脂質構成與其他期存在明顯差別,毛囊皮脂腺導管在月經前最小,皮脂分泌易受阻,進而造成月經前青春痘逐漸會加重。

症狀表現

在月經前一周或者在經期期間,皮膚呈現特別油膩、容易上火、不斷的在臉上冒大小不一的痘痘,主要是額頭、下巴、兩鬢等部位,部分人背上、前胸也會出現痘痘,生理期過後會稍微消退。

專家看法

皮膚科醫師郭玉鈴表示,月經來的前一周,因為荷爾蒙劇烈變化,也會影響皮膚代謝功能,特別容易出油。若平常就屬於油性肌膚容易長痘痘者,建議在經期前一周保持皮膚乾爽,用溫偏冷的水洗臉,避免讓臉上處於油膩狀態,此時的保養品儘量選清爽不油膩為宜,適度使用控油面膜,可緩解此時皮膚的出油出糙狀況。

注意事項

標榜控油治痘的面膜,多含有果酸、水陽酸、乳酸等軟化角質的成份,或是含有收斂皮膚去油脂成份,對於皮膚較敏感者或是臉上有傷口者較不適合,容易造成過於刺激性。

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