【聯合報／楊紓怡／大林慈濟醫院中醫師】
當天氣開始悶熱，白帶的困擾總讓麗琴（化名）難以啟齒，不但陰部搔癢，還飄出陣陣異味，去年就醫後，才發現原來是中醫常說的「帶下病」。
「觀」質量 「辨」色味
十女九帶，對女性來說，帶下問題十分常見。其實，正常的生理性白帶，是指女性常有的分泌物，用來製造酸性環境與濕潤陰道，尤其排卵期前後以及月經前一周，因荷爾蒙作用而大量分泌。但如果作息不正常，就有可能轉變為病理性的白帶，從質、色、量、味，可來看出端倪。
質，就是分泌物開始轉為豆腐渣樣、乳酪絲樣或是膿性的泡沫性分泌物。色是指分泌物從透明轉為黃綠色或者暗褐色，甚至帶有血絲。分泌物的量，也會比平常更多，甚至需要使用護墊。最後是味道，會從無味變成酸臭味，甚至魚腥味。
帶下證型與調理：
一、脾虛帶下：
症狀：分泌物呈白色或淡黃色，質清但量多無臭味，而反覆發作，常臉色蒼白，四肢冰冷，神疲乏力、胃口差、水腫等。
治則：健脾益氣，除濕止帶。
食療：
◎白果腐竹粥
● 材料：白果12克、腐竹（豆皮）50克、粳米100克。
● 作法：將白果去殼皮，同豆皮、粳米同煮為稠粥。
● 功效：養胃，固腎氣。
二、腎虛帶下：
（一）腎陰虛
症狀：分泌物量多，呈黃色或者紅白相間，伴有陰部搔癢，甚至灼熱感。容易心煩躁怒、耳鳴心悸，失眠多夢等。
治則：滋陰降火止帶。
（二）腎陽虛
症狀：白帶量多，分泌物較稀薄，容易腰痛腰痠、小腹寒冷、頻尿，易感冒，夜尿多次，手腳冰冷。
治則：溫腎固澀止帶。
食療：
◎枸杞黑豆粥（可另加核桃仁增加效果）
● 材料：枸杞30g、黑豆70g、米適量。
● 作法：將糯米淘洗乾淨放入鍋中，將黑豆、核桃仁洗淨後加入適量米共煮，最後加入枸杞，稍煮一下即可。
● 功效：滋腎益精止帶。
◎杜仲首烏枸杞茶
● 材料：杜仲10g、首烏10g、枸杞20g。
● 作法：將上述藥材以1500c.c.水煮沸即可。
● 功效：滋腎止帶。
三、肝火帶下：
症狀：分泌物呈黃綠色或紅白相間，黏稠有臭味，容易流汗、月經紊亂、精神緊張易怒，且有胸悶脅脹、口苦情形。
治則：疏肝瀉火。
食療：
◎桑葉菊花茶
● 材料：桑葉12g、菊花12g、大棗4顆、炙甘草10g、夏枯草10g。
● 作法：以上藥材溫水浸泡10分鐘後，用1500c.c.的水煮開，可適量加入蜂蜜或冰糖調味。
● 功效：清肝瀉火。
四、濕熱帶下：
症狀：分泌物量多，呈黃綠色且像膿一樣濃稠，或是渾濁如米泔泡沫狀，除了散發臭味，還有陰部搔癢、小便灼熱刺痛、口乾苦澀等情況。
治則：清熱解毒，利濕止帶。
食療：
◎茯苓車前子飲
● 材料：白茯苓20克、車前子10克，水煎代茶飲。
● 作法：將車前子放入布包，加水煮沸，再加入白茯苓共煮，待涼即可。
● 功效：利水滲濕，清熱健脾。
換穿寬鬆棉褲 補水睡飽不憋尿
除了藥物和食療，生活習慣調整更不可或缺。首先，衣著上要避免不透氣的衣褲，如緊身牛仔褲等，改以寬鬆舒適的棉質衣褲，以免私密部位一直處於悶熱狀態。
其次，飲食要避免生冷和辛辣刺激的食物，補充足夠水分，戒除憋尿習慣。最後是適度休息和充足的睡眠，避免熬夜，才能告別惱人帶下困擾，做個清爽美眉！
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