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手腳冰冷女 少吃補品非正確觀念

2014-09-23 13:06聯合新聞網 台灣新生報

【台灣新生報/記者萬博超/台北報導】

有些民眾怕上火或肥胖而很少碰補品,甚至自認火氣大而不敢進補,只喝綠茶、椰子水等清涼飲品,對此中醫師張家蓓昨(16)日提醒,很多自以為火氣大不敢食補品的民眾,其實是虛寒體質,以女性居多,普遍容易手腳冰冷,狂喝綠茶、清涼飲品根本搞錯方向。

有些民眾以為現代人營養充足,進補只是多餘,對此中醫師張家蓓表示,臨床上很多女性患者抱怨手腳冰冷。儘管現代人食物來源充足,不見得能改善虛寒的表現,重點是要均衡,況且不少女性怕胖,只吃少量不均衡的飲食或零食,猛喝綠茶或清涼飲料減肥,難免造成體內能量不足,進而無法有效推動氣血,出現手腳冰冷的情形,也有一部分患者屬於氣血鬱滯,導致手腳不溫。

張家蓓進一步指出,部分女性因感覺口乾舌燥就自認火氣大,猛喝清涼飲品,完全忽略進行更精確的體質判斷。絕大部分虛寒型民眾容易自覺手腳冰冷,脈沉細,這類民眾即使偶爾口乾舌燥,也不宜大量喝偏涼飲品。

從成分上來看,茶類飲品能減輕疲勞和具有利尿作用。適量飲茶能消除油膩飲食後的黏膩口感,但醫師提醒,大量喝綠茶減肥,又不均衡飲食,很容易加重虛寒的表現。失眠的人更要留意,飲用過多濃茶,會使心跳加快,影響睡眠,反而對身體有害,更不要因一時或短暫的口乾舌燥,就自行服用退火藥材,需由醫師診斷後給予建議。

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台灣新生報

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