女性觀察3部位，就能知道自己是否受寒！——頭皮狀態、腳底狀態，以及屁股形狀
其實陰道與會陰會受寒、乾燥、僵硬的人，身體都有共同點，正是頭皮狀態、腳底狀態，以及屁股形狀。
或許有些讀者會認為看這些地方能知道什麼呢？不過根據我長年觀察許多女性的經驗，我們可以從外型上相似的特徵推論出來。
接下來就讓我說明一下吧！
掉髮、頭髮毛糙、白頭髮
掉髮及頭髮毛糙，應該是不少女性的煩惱。
用腦過度神經緊繃的人、無法轉換心情的人、憂心忡忡的人、工作過勞的人，頭皮會變得僵硬，熱氣會累積在局部，造成頭皮水腫。
據我的經驗，頭皮處於水腫狀態的人，多半下腹部或仙骨（腰部一帶倒三角形的骨頭）周圍的體溫都偏低，還有人會有高血壓或痔瘡的症狀。我們可以說，頭皮呈現出女性生殖器或肛門的狀態。
東洋醫學中也認為位於頭頂的百會穴，是對脫肛及子宮脫垂具有效果的特效穴道。子宮脫垂是指子宮下墜的狀態。置之不理的話，子宮有可能掉出陰道口外，演變成骨盆器官脫垂的問題。
頭部熱但雙腳冰冷的人，很可能是俗稱的「頭熱腳冷症」。這是東洋醫學中所謂氣（生命能量）、血（血液）、水（體液）中的氣，衝上頭頂的狀態。有可能是因為無法好好放鬆，導致自律神經失調，也就是交感神經過度活躍的狀態。
此種狀態也會造成落髮及白頭髮，因此請時常觸摸自己的頭皮，檢查頭皮的狀態。
腳底冰冷、腳跟粗糙
腳底冰冷、僵硬、粗糙的人，應該是氣、血、水的流動滯礙不順。
睡眠品質不好的人、緊張的人、完美主義者、呼吸短淺容易疲勞的人、飲食生活不恰當的人、容易便祕或腹瀉的人、經常嘆氣的人等等，腳底的狀態多半都不太好。過動或失眠的人，腳跟容易乾燥、粗糙，甚至表皮龜裂。
內側腳踝骨頭正下方的照海穴，與子宮密切相關。這部分腫脹的人，有可能骨盆內血液循環變差。
腳趾小指外側的至陰穴，以及小腿內側的三陰交穴也與女性生殖器有密切關聯，因此請在這幾個穴道進行油壓按摩，或使用市售的簡易艾草灸等產品熱敷。
「頭熱腳冷型」的人按摩腳部可使心情放鬆，精神上也會較為鎮定。
腳底有許多穴道，甚至可以說這些穴道反映出人體全身上下健康狀態。腳底油壓按摩在阿育吠陀中也深受重視。腳底的油壓按摩方法，會在第五章介紹。
屁股乾扁凹陷
一旦陰道和會陰變寒、僵硬，會使骨盆底肌肉衰退，進而影響屁股的形狀。屁股肉下垂，會使臀部乾扁凹陷。我將那樣的屁股稱為「酒窩屁股」，不過似乎也有人稱之為「青椒屁股」或「雪崩屁股」。
雖然失禮，但是男性看女性屁股來判斷女性生殖器是否健康，也並非完全錯誤的做法。
最近，助產士之中有人指出，最近女性骨盆的形狀越來越接近男性了，我也感受到這幾年來女性屁股的形狀逐漸變得不一樣。
圓潤豐滿的屁股，也就是所謂的「愛心屁股」變少了，取而代之的是酒窩屁股越來越多。這也是因為骨盆底肌肉衰退的人變多之故吧？
屁股形狀在一天之中也略有不同。有酒窩屁股的人，請仔細觀察自己屁股凹陷處何時變深、何時變淺。當思緒完全放鬆時，屁股的凹陷也會消失，變成圓潤的愛心屁股。
相反的，當身體狀況不佳、身體寒冷乾燥，以及緊張或憤怒時，凹陷就會加深。有時早上還很柔軟的屁股，到了傍晚就變得僵硬。甚至屁股凹陷或圓潤時，行為舉止也會出現差異。
●屁股不止呈現出身體狀況好壞或骨盆內的狀態，還會顯示出大腦疲勞程度及內心的模樣。●請不時撫摸看看，確認自己屁股的形狀。
年輕時豐滿有彈性的屁股，會隨著年齡增長下垂縮小，但是無論幾歲，屁股還是圓潤一點比較好。進行居家保養，便能改善酒窩屁股。（本文節錄自野人出版《〔圖解〕陰道保養全書》）
作者簡介
達野百合子∕指導、監修
1960年出生於鹿兒島縣，助產士、針灸師、護理師，曾服務於北里大學醫院婦產科新生兒室、日大板橋醫院（產科／ICU、CCU）、山西助產所等單位，從大學醫院至助產院、自家生產助產護理，業務範圍多樣且經驗豐富。
善於活用東洋醫學及阿育吠陀的知識，成果出色。現在擔任「Be born助產院、產後護理院」院長，除助產、為生產前後的女性照顧身心外，並成立「傳統醫學應用研究所」，舉辦有關女性心靈及身體的讀書會，著有《對寶寶媽媽都很重要的產前產後七週生活》。
原田純
1954年出生於東京都。編輯。1989年進入徑書房出版社，現為徑書房代表董事。著有《扭曲的家：不想回去的家》（講談社）、與岸田秀教授的對談《父母的毒：父母的束縛》（大和書房）。
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