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預防子宮內膜異位 飲食、運動很重要

【台灣新生報╱記者李叔霖/台北報導】

子宮內膜異位症是台灣婦女常常罹患的一種疾病,成因複雜。嘉義基督教醫院中醫部醫師吳蓉茹表示,這種婦女疾病是指子宮內膜生長在子宮腔以外的位置,成因相當複雜,如果是長在卵巢內就變成巧克力囊腫,如果是長在子宮肌層就變成子宮腺肌症。

吳醫師指出,子宮內膜異位症在傳統中醫並沒有特定病名,但根據臨床表現,可歸納於癥瘕、痛經、不孕、月經不調等範疇,主要症狀為經痛、不孕和性交疼痛等情形,異位的子宮內膜大部分會局限在骨盆腔內,但也有少數患者的子宮內膜異位於直腸或膀胱,因而出現經期血尿、頻尿、便意頻頻,甚至還可能出現大便帶血。

根據統計,台灣約有百分之二到五的女性患有子宮內膜異位症,也就是說有二十到四十萬的婦女受到這種疾病的侵犯。吳蓉茹醫師進一步指出,中醫療法約可分為四種,屬寒凝血瘀者治宜溫陽活血化瘀;屬氣滯血瘀者治宜活血化瘀佐以理氣為主;屬氣虛血瘀者治宜補氣、活血化瘀;屬熱鬱血瘀者治宜活血化瘀佐以清熱解毒。

由於採辨證論治模式,所以同樣是子宮內膜異位症患者,每個人體質證型不同,藥方也會有所不同,但用藥上,許多中藥可改變血液的黏稠程度和循環狀態,可起到抑制病灶的作用,不管是已開刀或未開刀的患者,都有助於改善不舒服的症狀。

子宮內膜異位症的預防保健,正確的飲食習慣很重要。吳蓉茹表示,建議婦女三餐飲食最好以溫熱食物為主,不要吃冰、喝冷飲,盡量少吃涼性蔬果,鹽酥雞、炸雞、薯條、漢堡等最好少碰為妙,以免吃太多這類食物而引起痛經。

吳醫師指出,較涼性的食物應避免吃下肚,包括蔬果中的冬瓜、絲瓜、苦瓜、西瓜、哈蜜瓜等瓜類食物,和生菜沙拉、白蘿蔔、葡萄柚、大白菜、蓮藕、橘子、水梨、柚子、蕃茄,以及生菜汁、椰子汁、青草茶、仙草茶等飲料皆是。

吳蓉茹指出,平常適度的運動是很重要的一件事,例如氣功、太極拳就是一種很有益處的運動,對於預防或是減緩子宮內膜異位症皆有幫助,但如果內膜異位的囊腫已很大,或婦女經痛甚為嚴重時,這時候最好還是找醫師診治比較好,千萬不要自行服用不明的偏方或秘方。

建議婦女在月經來之前,可用黑糖、老薑煮成薑茶,因為黑糖能活血,薑是熱性食物,不但能改善症狀,在寒冷的冬天喝上一碗,可使全身冒汗,舒服無比;或煮黑糖紅豆湯,黑糖活血、紅豆補血,在婦女月經前後吃點黑糖紅豆湯,有助於使經期順暢並減少疼痛感。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

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