心靈花園》綠手指媽媽 有座秘密花園

【元氣周報／文／韓光耀】

家住埔里的邱媽媽，有個親友必訪的後花園。邱媽媽沒學過園藝，但花花草草到了她手裡，像是一支支顏料，配色、濃淡、層次，布置得處處有驚奇。

四處觀摩 植物聽她的話

「種花沒什麼學問啦，種久了就會了。」九二一地震後，邱媽媽搬到這處有塊大草坪的透天厝，開始日日耕耘。花草的來源，少部分是買來的，大多數是她到處「觀摩」，跟人家要回來種的。「有時候到餐廳去吃飯，看到這個植物不錯，就問問老闆，分一點種看看。」

孩子都成家了，先生也走了，邱媽媽剛開始有孤單的感覺，有人說種花是最好的心靈療法，邱媽媽說她沒想過這點，但常常蹲下來除草，一晃眼就一個上午。

「不是盲種，種東西要用腦筋，而且花草是活的，不能一成不變。」這個花園按著四季，在主人的規畫下有著不同的顏色。

花木蟲魚 搖曳南洋風情

棚架上爬的是埔里盛產的百香果，遮蔭又有採收的樂趣；魚池是自己砌的，一株大羊角蕨伸垂入池，池上漂著溪邊撈來的萍蓬草；從廢工地搬來的紅磚鋪成一條走道，兩邊延伸開來是形形色色貼地長的、矮株的、長枝的、攀牆的、垂葉的上百種花草。花園的盡頭是一棵兩層樓高的美人蕉，這棵美人蕉原本只是盆栽，落地一長居然搖曳出南洋風情。

左鄰右舍 見面滿口花經

幾個鄰居被邱媽媽感染，也經營起自家花園，她們串門子聊的不是柴米油鹽，而是「這個你移回去種」或是「日照不要太多，要陰涼一點」之類對話。

邱媽媽的花園開了個後門，門外是小山坡，坡上有棵大雀榕，她延著雀榕闢了之字形的步道，花草工程隨之蔓延。原本不擅社交的她，人際關係也開枝散葉，結交了志同道合的朋友。

養生之道 就在花園深處

「我的養生之道就是在這個花園，呼吸新鮮空氣，然後看花長得好，心情也好。」

邱媽媽六十多歲，一根白頭髮也沒有，不喜歡大魚大肉，常拿自己種的刺蔥、紫蘇入菜，金桔熟了就拿來泡茶。

「不要看我瘦瘦的，那些文明病我都沒有。」這些花草滋養著主人的身心，外人所看到的，其實就是邱媽媽心裡的後花園。

兒女悄悄話》怕妳搬太重 怕妳受風寒…

【文／邱孝竹】媽媽的綠手指，一雙兒女無人繼承，倒是放假一回到家，總愛在花園裡流連，欣賞媽媽種的東西，餵餵魚，拍拍照。有時帶朋友來玩，就在花草之間泡茶吃水果，享受滿眼的綠意。

隨著媽媽年紀漸大，我擔心她常常蹲著除草，在山坡上上下下，對膝關節不好；花盆太重搬來搬去，恐怕也會閃到腰，拉傷筋骨。哥哥則是擔心冬天日夜溫差大，大清早外頭氣溫常只有五、六度，老人家的心臟血管負荷不了。

媽媽自己說她好像有點低血壓，收縮壓都在一百以下，不過也不覺得頭暈目眩。我常盯著她要喝喝雞精，媽媽說喝了好像有差，精神體力都會好一點。

醫師貼心建議》花台架高少彎腰 用對工具護關節

【聯合報／記者劉惠敏／整理；諮詢／書田診所復健科主治醫師陳盈蒔】從事園藝的老人家，要減少他們膝關節壓力、閃到腰的機會，最好就是盡量避免需要彎腰、長期蹲起的動作，可利用較高的花台、輔助器具來協助，減少容易急性、慢性受傷的動作。

另外還要注意的就是手指間的關節炎、肌腱炎，隨著年紀增長、手部的肌力也會減退，園藝工作使用剪刀、鏟子不當，例如刀具太鈍、土壤堅硬，都容易關節、肌腱受傷或發炎，往往出現嚴重疼痛感才想到找醫師。

建議要使用適當工具，別拿插花用剪刀去剪木本植物，手握工具的時間不要太久，如果土壤堅硬，試著找其他簡便的方法鬆土，不要自己用小鏟子「硬」來。

早晚溫差大、特別是冬天，除了心臟血管問題，如果肌肉骨骼有問題者，也會感到不舒服，最好戴手套、帽子以及護具，幫助保暖、也能減少施力不當問題。

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【2009/04/26 元氣周報】

低血壓

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