常頭痛的人 頭部注意保暖少吹風

【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】

中醫師吳欣潔表示，常常頭痛的人應注意頭部保暖、防止吹到風，尤其是洗完頭髮應馬上吹乾，避免寒濕侵犯到頭部。建議有空時可按摩經絡穴位，有助於預防頭痛的發生。

吳醫師指出，中醫認為，足少陽經主膽經是一條從頭到腳的經絡，只要常按摩這條經絡，就可望幫助人體氣血運行，進而減緩疼痛的症狀。此外，除了膽經之外，民眾也可以按摩太陽、風池、合谷、太衝等穴位，有助於提神醒腦、舒緩頭痛。

太陽穴屬經外奇穴，位在眉梢與眼尾間，向後約一橫指的凹陷處；風池穴屬膽經，位在耳後與頸部上緣連線之中間凹陷處，因佈滿血管、神經，不宜久壓或重壓；合谷穴屬大腸經，位在兩手拇指、食指合攏後肌肉的隆起處；太衝穴屬肝經，位在腳背第一、第二趾縫上一‧五寸凹陷處。

吳醫師進一步指出，頭痛是生活中常見的不適症，發作的時候建議應記錄發作時間、發生頻率、頭痛型式、疼痛部位等，以及是否還伴隨其他症狀，如此有助醫師進行精準的診斷與治療。

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合谷 中醫 穴位

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