親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

中醫教你按摩6個穴道 緩解偏頭痛攻勢

2018-03-04 10:26聯合報 記者吳淑君╱報導

許多慢性疾病要養成良好的生活習慣,偏頭痛患者也是,像是起居規律定時,睡眠充足而不...
許多慢性疾病要養成良好的生活習慣,偏頭痛患者也是,像是起居規律定時,睡眠充足而不過量,避免過勞,放鬆心情等,雖有些老生常談,卻是患者自我調養的不二法門。 圖/RF123

Q:如何調整日常生活習慣,預防偏頭痛發作?

前衛福部基隆醫院神經科主任,現在是基隆仁愛衛生所主任的黃元中醫師指出,許多慢性疾病要養成良好的生活習慣,偏頭痛患者也是,像是起居規律定時,睡眠充足而不過量,避免過勞,放鬆心情等,雖有些老生常談,卻是患者自我調養的不二法門。

某些病人可能會注意到特別的誘發因素,如柑橘、起司、酒類,氣溫劇烈變動,有人吹冷氣也會偏頭痛,就應避免這些誘發因子。

規律運動,尤其是有氧運動,如慢跑、游泳、騎自行車等,都可以改善體質,預防偏頭痛,值得大力提倡。

Q:如果疼痛還能忍耐,盡量不要吃止痛藥

偏頭痛急性發作時別忍耐,使用藥物需盡早,最好在預兆發生,或頭痛的初期就趕緊服用,若是在頭痛劇烈到頂點時才服藥,不僅緩不濟急,病人易伴隨噁心與嘔吐,連藥都無法服用。

Q:喝咖啡能緩解頭痛?

偏頭痛急性發作時,大部分的患者最需要安靜與休息,因為噪音、強光都會加劇頭痛,能在安靜幽暗的房間躺一下,會有很大的幫助,若能入睡醒來,頭痛大多會消失大半。一杯濃咖啡有時可助減緩頭痛。

Q:維生素B可以預防偏頭痛?

頭痛較厲害時,一般止痛劑如阿斯匹靈、普拿疼可止痛。但無證據顯示維生素B可預防偏頭痛,這不是治療主流。

Q:中醫如何治療偏頭痛?穴道按摩有助改善?

衛福部基隆醫院中醫科賴卉蓮醫師指出,偏頭痛並不是單純的半邊頭痛,而是一種牽涉血管與神經交互作用的特定疾病。

偏頭痛在中醫屬於「頭風」、「偏頭風」的範疇,最早出現於《黃帝內經》的靈樞篇:「頭半寒痛,先取手少陽、陽明,後取足少陽、陽明。」以中醫的觀點來說,頭為清陽之府,五臟六腑的精氣皆上注於頭;且頭為諸陽之會,手足陽經皆上循頭面,因此經絡、臟腑的病變都可能使精氣無法上達頭面而引發頭痛。

賴卉蓮建議按摩以下穴位,可舒緩偏頭痛。除了穴位按摩之外,也可以做一些簡單的頸部肌肉放鬆,來舒緩局部緊繃,對改善慢性頭痛也有一定的幫助。

按摩穴道 舒緩頭痛

圖/元氣周報
圖/元氣周報
圖/元氣周報
圖/元氣周報
圖/元氣周報
圖/元氣周報
圖/元氣周報
圖/元氣周報
圖/元氣周報
圖/元氣周報
圖/元氣周報
圖/元氣周報

偏頭痛
止痛藥
穴位按摩

延伸閱讀

同類文章

長時間低頭工作 小心頸椎退化性病變

除了頭痛、嘔吐 偏頭痛還有你意想不到的附加症狀

影/壯年男突然身體無力又抽搐 檢查發現7公分腦瘤

男子突然無力抽搐 腦中7公分腫瘤作祟

失能疾病第1名 偏頭痛6症狀應速就醫

病床上的畢卡索 醫師助罕病婦重持畫筆彩繪人生

頭暈、暈眩都看不好?可能是因為這些病引起的

判斷自體免疫腦炎還是腦感染癲癇 他找出規則

痛到想不開!偏頭痛自我檢測 只要中3種9成就是患者

全身疼痛總是忘東忘西 當心是「纖維肌痛症」惹禍

老年癡呆大不同 LATE不是阿茲海默

影╱別放棄!顱外磁刺激術讓中風癱瘓的他們動起來了

搭配磁刺激術燃希望 中風復健黃金期不只半年

個性變得多疑脾氣暴躁 醫師:可能缺乏維生素B12

睡前運動幫助睡眠?醫師:要選對時間

「10秒畫圈法」自測腦梗塞?神經外科醫師這麼說

視力不良看眼科 竟發現是腦膜瘤

台大醫院免費App 提醒巴金森患者吃藥

老翁掃墓後失神懷疑卡到陰 醫師機警 鬼門關前救一命

辦公室人氣王突然變暴躁 原來她患了這個病

醫界引進「經動脈內取栓術」 中風患者多一項選擇

40歲婦聲音沙啞一周沒好 不是感冒竟是腦中風!

有人老得快、有人老得慢?可能和腦部特定部位萎縮有關

研究瞬間爆炸般的劇烈頭痛 登國際著名期刊

晚發型龐貝氏症患者遊走各科 平均花7年才確診

巴金森氏病人也可能很年輕 醫師觀察病人多這種個性

常作惡夢、睡眠期間大吼大叫...竟和巴金森氏症有關

世界巴金森症日 巴金森症有解方了嗎?

頻繁做惡夢還拳打腳踢 恐是巴金森氏症前兆

白冰冰累到面癱 醫師直指這原因最關鍵

商品推薦

贊助廣告

留言