轉職前停看聽，心理師表示，「攻擊別人才能證明自己存在的人，到處都有」，遇到職場霸凌別急著離職。
一名男性在職場20年，覺得能力與工作經驗不受主管尊重，憤而離職，到下一個職場面試，又覺得不受主考官肯定，弄得晚上睡不好，跟家人也關係緊張。
13%胖虎會被處分 70%大雄選擇離職
資深心理師柯書林表示，一份工作能否勝任愉快，「人」的問題大過於「錢」的問題；能否與長官、同事共事，常是左右去留的關鍵因素。但外國研究指出，只有13%的霸凌者會因霸凌行為遭處分，卻有70%的受霸凌者選擇離職。
柯書林說，若單純因為逃避心理而離職或盲目轉職，不見得能夠如想像中「重新開始」；接踵而來的待業、面試以及新職場適應等種種壓力，反而會引發更多的焦慮、緊張情緒。
柯書林建議，浮現離職念頭時，應先靜下心或暫時脫離工作的情境，不妨安排小旅行或從事運動活動，除可轉移自己的注意力，更有助紓解平日累積的壓力。
另外，可找他人一起討論，仔細省視自己的籌碼，評估外在環境；先衡量自己的條件、競爭力及人格特質、家庭因素，是否能承受失業一段時間；新的工作環境是否會遇到一樣的問題，改變必定會伴隨著壓力及風險，經過通盤評估才能做出妥善決定。
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