放完6天的春節連假，緊接著又是3天的228國定假日，雖然今天已經正式開工上班，但還是有不少民眾坐在辦公桌前想著年假的種種，甚至已經開始規畫日後的3天連假，精神科醫師解釋，太長的假期導致生活作息顛倒，大腦中下視丘的生理中樞被打亂，常見的的症狀就是明明已經開工上班，但心卻還沒收回來，所幸絕大多數的人在一星期內會好轉。
開業精神科醫師楊聰財表示，常見的休假症候群有下列5大症狀：
1. 上班一條蟲，下班一條龍：這是典型的休假症候群症狀，因為身心還處於放假狀態，導致無心工作。
2. 精神不濟：連續多天放假熬夜晚睡，到了開工上班的時候還沒調整好作息，導致白天精神不濟。
3. 疲倦：精神不濟自然加重疲憊感，白天容易想睡、注意力不集中。
4. 腦力不佳：上班前一晚一樣晚睡，大腦沒有獲得足夠睡眠休息，導致工作時腦袋頓頓、不靈光。
5. 睡眠障礙：多數休假症候群會在3到5天內恢復正常，但長期而言也可能導致睡眠障礙。
楊聰財表示，休假症候群是放長假後的典型症狀，關鍵在於人容易在假期晚睡晚起，導致生理時鐘被打亂，建議民眾開工後把握晚上11點到清晨6點的黃金睡眠時間，盡量不要太晚上床就寢。
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