接觸音樂可紓解苦悶情緒，衛福部昨天公布「台灣十大勵志療癒歌曲推薦及票選」結果，已故歌手鳳飛飛的「祝你幸福」，最獲網友青睞，台語創作歌手黃士祐「心內有數」及樂團蘇打綠「十年一刻」緊追在後。
衛福部心口司長陳快樂昨天表示，醫學研究證實，經常接觸音樂節律，可舒緩人體腦波、心跳、腸胃蠕動和感應神經，可活化「快樂中樞」杏仁核，進而使身心復甦。
衛福部去年底舉辦勵志療癒歌曲網路推薦及票選，從一百四十二件歌曲中篩出卅首好歌供民眾投票。結果出爐後，二萬五千多名網友中，約五成民眾支持鳳飛飛「祝你幸福」，認為鳳飛飛嗓音經典溫暖、流傳不輟。
八里療養院副院長黃敏偉表示，他曾見過一名沉默寡言的八十三歲老榮民，聽了職能治療師特地挑選的抗戰歌「九條好漢在一班」，歌曲就像打開內心塵封記憶的鑰匙，讓老伯伯感動得站起身來手舞足蹈。
振興醫院身心內科主治醫師嚴烽彰表示，不管是慢節奏的抒情樂或快節奏的搖滾樂，只要讓情緒能共振共鳴，都可達到情緒宣洩作用；醫師不會強迫老年人聽五月天的歌，也不會建議年輕人聽鄧麗君歌曲。
一名四十歲家庭主婦因為住婆家樓下，婆婆經常下樓發牢騷，讓她備感壓力，得了憂鬱症，時序入冬心情更差。她聽嚴烽彰建議，每天等先生、孩子出門上班上課後，就播放她喜歡的鄧麗君歌曲，晚上洗澡也開口唱歌。經過四個月，她心情開朗許多，藥量也減輕。
陳快樂說，票選出的十首歌，雖然不一定每個人都喜歡，但投票時的分享過程，能讓民眾更重視自己的心理健康。春節假期即將來到，也請大家多關心長者及家人，適時利用音樂、運動、美食、出遊等，提升快樂情緒。
陳快樂表示，除了音樂紓壓之外，若有解不開的心結，可撥打衛福部安心專線0800788995，或男性關懷專線0800013999，尋求諮詢。
點擊馬上聽－療癒歌曲TOP 10
no.1 鳳飛飛 - 祝你幸福
no.2 黃士祐- 心內有數
no.3 蘇打綠 - 十年一刻
no.4 五月天 - 傷心的人別聽慢歌
no.5 棉花糖 - 欠一個勇敢
no.6 MP魔幻力量 - 讓我罩著你 I'll Always Be With You
no.7 任賢齊 - 再出發
no.8 嚴爵 - 好的事情
no.9 廖文強 - 那些你不敢解決的問題
no.10 張韶涵 - 淋雨一直走
這篇文章對你有幫助嗎?
