2020總統大選，民眾情緒激昂，選前之夜各地造勢，人潮洶湧，但諮商心理師觀察，今年選舉明顯出現世代對立，四年級、五年級生的政治立場與六、七年級生明顯出現差異，也容易出現世代衝突，建議今天選後，千萬不要「相互挑釁」，降低焦慮感親子間可以做以下這些事，避免衝突發生。
諮商心理師公會全聯會媒體公關召集人林萃芬表示，今年選舉民眾的情緒異常高昂，早在投票日之前，國人就處於「集體焦慮」，世代之間的焦慮各自不同，年輕世代擔心現行擁有的，或是已經爭取多年的認同感被剝奪，長輩多是希望能透過支持的政黨爭取屬於自己世代的福利。
林萃芬表示，無論選舉結果如何，家人之間千萬不要相互挑釁，像是「你看吧！沒人想支持你們的候選人啦」或是譏笑對方支持的候選人輸了，或是不滿對方支持的候選人贏了而大發脾氣。
面對親友之間的挑釁情緒，林萃芬建議，被挑釁建議先別回嘴，先讓自己處於平靜，把原本想嗆回去的話先忍住，本身個性若是火爆分子者，可以即時採「腹式呼吸法」，深呼吸後，先把不滿先吐掉，不要受到他人的挑釁而起紛爭。
不會使用腹式呼吸法的民眾，在面對挑釁以及衝突時，可以先告訴自己的內心「情緒得先穩定」、「照顧好自己的情緒」、「不要管別人怎麼做」，同樣能拾回一些理性，避免衝突。
林萃芬說，親友支持的候選人若是輸了，也不要出言不遜，需要有相對應的同理心，因為無論是任何人，支持的團體或是候選人等最後結果不盡理想，內心一定會有失落感，不要刻意講些酸言酸語，即使立場不同，也不要因此起紛爭，畢竟日子還是要過。
林萃芬說，面對焦慮感多數人會選擇「借酒澆愁」，她說這是最不建議的方法，因為酒醉後，將會失去自我控制的能力，反而更容易出現衝突，建議內心的不開心或是不滿，可以與立場相同的朋友傾訴。
每次選舉後，各陣營都會在競選總部，舉辦選後之夜，林萃芬說，候選人無論勝選或是敗選，都建議一定要「安撫人心」，特別今年世代對立的狀況嚴重，一定要盡可能讓爭執降到最低，畢竟社會最小的結構是家庭，若家庭的關係因此崩壞，也會連帶影響社會的和諧。
林萃芬說，透過向親友傾訴、腹式呼吸法都沒辦法紓壓，且晚上也睡不好等情形，連續超過2星期，建議可以尋求精神科醫師、諮商心理師求助，改善因應心理影響生理的問題。
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