【Upaper╱中央社】
季節交替易誘發躁鬱症,高雄市立凱旋醫院社區精神科醫師劉仁儀表示,最近因躁症發作的求診患者,比平時增加近2成,應小心防範。
劉仁儀說,每年春夏及秋冬季節交替時序,天氣陰晴不定、忽冷忽熱,讓腦神經敏感的民眾睡眠受到干擾,情緒起伏易受刺激,進而誘發躁鬱症發作,其中以躁症發作較多。
劉仁儀指出,有躁鬱症病史者,這段時間須注意規則服藥、清淡飲食、規律作息和充足的睡眠,避免刺激性的飲料及熬夜,因為一夜睡不好,就可能誘發躁症病情。
劉仁儀建議,養成規律運動習慣,學習壓力調適和放鬆技巧,都有助穩定病情,減少躁鬱症發作機率。
💪更多健康推薦
‧50歲婦堅持「15年天天吃相同早餐」黃金組合減重又省時
‧花椰菜水煮汆燙很NG?蔬果業者曝更優料理法完整保留維生素C
‧24歲女盼四十歲退休「早餐只花20元」存下300萬 超省計畫曝光
這篇文章對你有幫助嗎?

