【聯合報╱陳進明／林口長庚醫院家庭醫學科主治醫師】
王先生，36歲，科技公司工程師，工作時間長，沒有時間運動，睡眠少，睡眠品質不佳，健康檢查時發現身體質量數30.1，體脂肪量突破30％，檢驗更發現高膽固醇、高三酸甘油脂以及飯前血糖偏高。
李先生，55歲科技人，經常往返台灣大陸，對於陸工、陸幹管理又愛又恨，如果管理的好，陸工是很好的作業員，可以為公司帶來高額利潤，但管得太嚴，又像是握在手中的雞蛋，一不小心就碎了。李先生整天除了正常業務，還需緊盯著陸工陸幹，24小時手機待機，睡眠品質差，淺眠，還經常做惡夢。
目前就業環境中，藍領階級工作環境安全性不足，白領階級工作壓力過大，較嚴重的職傷發生率每年十萬分之八，猝死狀況更時有所聞。
年終將至，許多企業舉辦大型尾牙宴、提供公司分紅、高額年終獎金、提供年終高額獎品等。但除此之外，員工需要健康、人性化的工作環境，如連續工作，時間不宜太長；若是以責任制，可考慮二人或小組責任制，可以相互支援。
職場應提供健康促進活動與環境，許多公司設置有健身器材，甚至有游泳池，但使用者不多，原因有的是員工工時太長，有的是公司並沒有鼓勵員工使用，員工私下傳說，若上班時使用健身器材，會受到上級關心。
有些企業採取積極作為，如給予員工每年一個月帶職帶薪假，讓員工紓解壓力與建立培養家庭親子關係，也有企業將員工健康紀錄的追蹤與改善，列入醫務室工作與考核重點，也有將流感與B型肝炎疫苗注射列入員工考核或提醒，都是很好的作法。
社會、團體要健康快樂運作，最重要的是扶養人口的基數擴大，要延長工作年齡很容易，但是更值得我們注意與重視的是扶養人口的健康必須是優良的，否則只是添加坐輪椅或臥床的平均餘命，徒增社會負擔。
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