【文、圖／摘自《操控潛意識，訓練更厲害的自己！：在家自修的心想事成課，開發你還沒用到的90％》／哈利．卡本特 著／大寫出版】
你潛意識電腦中的軟體程式，包括了習慣、概念、自我形象和制約反應（conditioned reflex）。當他人按下按鈕時，我們就會按照程式運作。
習慣讓人在輕鬆愉快、自動反應，並不需要顯意識幫助的情況下，快速執行這一連串複雜過程的方式。習慣可以帶來幫助，例如：
打鞋帶上的蝴蝶結
開車
揮（高爾夫球）桿
其他
但習慣也會帶來壞處，例如：
抽煙
舉止粗野
貪食
發脾氣
沒耐心
其他
多數習慣都在你小時候寫入，你當時完全沒有意識到。
在你出生以後，多數生存必須的程式，已經存在於你的爬蟲腦。這些伴隨你出生的程式，包括控制心跳、體溫、呼吸、吸吮，和其他生存必須的基本應用程式。
你腦部其他空間卻是一片空白。因此，你的大腦就像僅安裝基本程式的新電腦，待你安裝其他軟體之後，這台電腦才會發揮功用。
關於大腦早期寫入程式，《新聞週刊》（Newsweek）曾經刊登一篇文章，總結了目前專家的研究和想法。下面是此文中的一些摘要觀點整理。
一開始，孩子的大腦只有一團神經元，之後從五官輸入的每個訊息，都會發展成為應用程式。你潛意識中的程式，會漸漸演化，例如，你學習翻身、學習爬行、學習走路、學習拿一杯牛奶，並學習喝牛奶的時候不會濺出來等等。這些活動都要透過龐大的程式執行。就算是立正，也需要很複雜的程式。
這些程式需要趕在「時窗」（time window）關上前建立。時窗關上後，寫入程式時將會遭遇限制，而如此限制很難被解除。專家表示，嬰兒半數的腦細胞，因為沒有被使用的緣故，在五歲時死亡。不同的基礎能力如，數學邏輯能力、視力、字彙能力、語言能力、社交技巧能力，和運動能力，分別有不同的時窗。
「數學邏輯能力時窗」的開放時間，是從出生到四歲，就算是學習一些簡單的概念，像是去學習「1」和「多數」這樣相對的概念，都會讓這項看不見的寫入程式過程，發揮更多潛能。
「視力視窗」的開放時間，則從出生到兩歲。這項概念已經透過1970年的實驗證實：實驗者將剛出生的貓的眼皮縫上，兩週後解開縫線，卻發現小貓已終生失明，因為視力的神經元，已經被挪去發展其他功能。
另外一個試驗，是讓三組小貓在不一樣的環境上成長：第1組的小貓養在橫條紋的房間，第2組的小貓在直條紋的房間成長，第3組小貓在正常環境下長大。
一段時間過後，讓小貓離開原來的房間。而研究者發現，在橫條紋環境下長大的小貓，只看得到橫的東西，所以會常常撞到桌腳。在直條紋房間下長大的小貓不會撞到桌腳，不過會撞到矮桌，因為牠們看不到橫的東西。第3組在正常環境下長大的小貓，則表現一切正常。
「字彙時窗」的開放時間則到三歲為止，即使嬰兒聽到不懂的字彙，還是會建立神經元路徑，未來學習時便可發揮更大潛力。
「語言時窗」的開放時間，則是從出生到十歲。我們都有注意到，小朋友學習新語言的速度，往往比大人快。人類除非是在年幼時學到新語言，否則終生都會帶著口音。
最重要的時窗，堪稱為「情緒時窗」，開放時間則從出生到兩歲以前。你可以想想看，你的EQ在兩歲左右時形成，這就是為什麼某些大人在一些情緒激動的場合下，表現得跟孩子一樣。因為這是他的潛意識在情緒時窗階段，寫入了這樣情緒反應的程式。
「運動時窗」的開放時間，則截至五歲為止。有項突破性實驗證明了這一點。研究者將剛出生的猴子的手綁起來，讓猴子只能使用一根手指，學習時窗關閉後，再將綁起來的手指解開，不過猴子終生都學不會使用其他手指，因為大腦的手指細胞，在運動視窗的開放階段，已被挪為他用。
另外一個和運動發展的例子，是曾經排名世界第一的網球名將：阿格西（Andre Agassi）的成長過程。阿格西迅如雷電的反射動作，與快速擊球的能力，能夠改變戰況，而這需要特殊的手眼協調能力。另外，阿格西的反拍球，也是天下無敵。
阿格西的運動程式，在他數週大時開始寫入。他爸爸在他頭上掛了一顆球，當阿格西大到可以握東西的時候，他爸爸給他一支球拍，讓他練習揮拍。阿格西的父親在他的潛意識中，奠定發展運動的基礎，讓阿格西長大後，大大發揮了運動方面的潛力。
學習時窗的概念顯示，讓小孩在許多玩具、色彩、聲音、對話、景象的環境下成長，真的非常重要。當然，寫入限制並非絕對，但是要解除這些限制，其實相當困難。最近的研究也指出，時窗關閉時間可能會延長，青春期的時候，大腦仍在培養這些能力，這也會影響到成人後的行為舉止。
因此，成人的潛意識中，有很多負面的程式和想法，在12歲以前已經培養完成。很多是由他人，就是父母、親戚、老師、朋友、電視、社會，和暴力電玩遊戲等植入。不幸的是，許多這樣的程式，往往產生不良的後果。例如：
抽煙
貪食
健康不佳
自我觀感不佳
女生數學不好
每個人都會感冒
「不行，你做不到」或是「你永遠做不到」
請記得，潛意識接受訊息的方式，是把所有訊息皆當真，並照字面解釋訊息。
出於善意的父母，往往一再對孩子這樣說：
「你會變得像娘兒們一樣。」
「你好笨。」
「你做不到。」
「你這調皮的孩子。」
「女生本來天生數學就不好。」
有時候，有些輕率的父母或老師，甚至會在一些孩子可塑性強的潛意識中，寫入下面想法：
「你永遠做不到任何事。」
「你永遠不會成功。」
「你是學不會喔？」
「你這壞孩子。」
「你永遠畢不了業。」
如果這些負面言語，只對孩子重複一次兩次，不會有任何影響。但是如果一再重複，尤其是在激起情緒的情況下，這些想法會被潛意識接受。某位研究者曾指出，幼年期的孩子聽到「不行」的次數，高達14萬8千次。難怪這麼多孩子的潛力，會受到這麼多不必要的限制。
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