人際關係活絡 社交廣 這類人離鬼門關遠一點

【台灣新生報╱記者蘇湘雲／綜合外電報導】

和親朋好友、同事多往來，有助延年益壽？沒錯！美國楊百翰大學、北卡羅萊納大學教堂山分校研究追蹤了7.5年，結果發現，一個人的社會關係活不活絡？社交生活活躍與否？決定這個人距離鬼門關的遠近。

研究指出，常和親人、朋友、鄰居或同事打交道的人，離鬼門關比較遠；反之，社交生活貧乏者，死亡率增加五成之多。

研究團隊分析148項研究，分析社交網絡和健康狀況是否有所關聯，數據顯示，社會互動少，不常和朋友、親人、鄰居或同事打交道的人，死亡機率增加五成左右。

社交活動少所帶來的健康風險，相當於每天抽15根香菸，和不常運動相比較，社交生活貧乏的危害更大，對身體的害處更是肥胖的兩倍。

這項研究發表於「公共科學圖書館-醫學」期刊（PLoSMedicine）研究作者為茱莉安‧霍特-蘭斯塔德（JulianneHolt-Lunstad）和提摩西‧史密斯（TimothySmith）兩位教授。他們在研究報告指出，許多健康機構都不認為缺乏社交關係也是健康危險因子。

事實上，不管年長者、年輕人都應該多和其他人往來，不要只依靠手機等科技聯絡。研究人員指出，一旦健康出現問題，社交網絡就好像防護網一樣，可以提供及時援助，多維持正常社交生活，才能幫助延年益壽。

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養生 危險因子 肥胖

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